１０月の運動量と体組成測定

ウォーキング 316km
ジム回数 9回

 

もう手離してしまったX-ADVで出かけた7月の北海道ツーリング

乗車ポジションが合わず腰痛再発症。

追い打ちをかけるように別の体調不調が続いた8,9月。

 

10月になって快方に向かったが運動量はやや控えめ。

ウォーキングはそこそこ距離を踏めたが、

腰に負担をかけまいとジムはサボり気味。

また食事量を落とさなかったので内臓脂肪が増加。

数値は正直だな。

 

 

今月4日から再就職するのでウォーキングもジムも半減しそう。