７月の運動量と体組成測定

ウォーキング 80km(対前月比 -202km)
ジム回数 8回(対前月比 -1回)

 

バイクの乗車ポジションが合わず、若いころ患った腰痛再発症。

その状態のまま北海道ツーリングに出かけたことで更に悪化させてしまった。

 

そのため7月は

ウォーキングは距離を踏めず。

ジムは腰に負担をかけない動きのみとしたため

その結果が数値に現れた。

腰の状態は漸く快方に向かいつつあるため

有酸素運動（ウォーキング）から運動量を増やしていこう。