TANITA 体組成計動いてくれた

昨日ジムからの帰り

ダメもとで体組成計にスイッチを入れてもらった。

 

そしたらスルスルと何事もなく動いてくれ計測できた。

 

1月の運動量

ウォーキング 342km(対前月比 +41km)

ジム回数 11回(対前月比 ±0回)

 

体重は先月と変わらないのに、対脂肪率微増

 

月間有酸素運動量（ウォーキング）対前月比+13%なのに 

足・腕・体幹 すべてにおいて体脂肪率微増

自身の記憶から明らかに食べ過ぎでした。

1月は外食の機会があきらかに多かったように思う。

今月は頑張ろう。