11月の運動量と体組成測定

１１月の運動量

・月間ウォーキング　241km（対前月比　+88km）

・トレーニングジム回数　7回（対前月比　+1回）

 

11月下旬 体調を崩しウォーキングもジムも休みがちだった。

体重も体脂肪率も微増。

抜釘により電通性低下により抵抗値upと思っていたが

手術入院による筋肉量低下が原因だったかも

 

 

抜釘からもうすぐ2か月

9月末からtenereに全く乗っていない

ボチボチ始動するかな・・・