４月の運動量
・月間ウォーキング距離 352km（対前月比 -31km）
・トレーニングジム回数 13回（対前月比 ±0）
ウォーキングについて
4/1~ウォーキングに費やす時間帯を午前中→早朝に
少しずつではあるが小走りを取り入れるようにした。
ただし連続して小走りできるのは300~500m位ほど
すぐに股関節と右膝に痛みが出る。
体脂肪率は7%台に
誤差の範疇と言いたかったが
体幹部の筋肉量評価がdown
思い当たるところ多数。
4月は外食する機会が多かった。
かつ炭水化物お化けを大盛りで注文もした。
数値は嘘をつかないね・・・。
