2月の運動量と体組成測定

2月の運動量

・月間ウォーキング距離　336km（対前月比-38km）　

・トレーニングジム回数　13回（対前月比+1回）　

 

　糖質制限、およびなかなかやめられずにいた食後のチョコレート制限。

　これらを断行したことが効果に出たか？

　内脂肪率はじめ全体的に脂肪率が下がった。

 

 

右膝手術から1年

抜釘時期は先送りされたがリハビリは一段落しようと思う。

毎朝のウォーキングは続けていく予定だがその距離は少しずつ減らしていくつもり

ただし体組成に影響が出ないようにしなければこれまでの取組が無駄になる。