8月の運動量他

かかりつけ医へのリハビリ　20回
毎朝のウォーキング 月間距離　358km
ジムでのセルフリハビリ　17回

8/24の検診で小走りは許可されたが
jogやランニングはまだNG
解禁された小走りは100mも走らないうちに両膝が痛み出すので
ウォーキング中の小走り距離は10kmにも満たない。
ランはこのままフェードアウトしてしまいそう…。