4月の活動量

先月は
早朝ウォーキング日数　25日
GPSによる歩行総距離　96.5km
3/30の退院後、31日からウォーキングを開始して、週毎に一日の距離を延伸
今月5月は120km以上を目標に設定

トレーニングジム通い　計18回
週4以上のペース
ジム通いの目的はセルフリハビリ
それだけではもったいないので、一般的な筋トレも組入れたので体重は増量傾向。