リコロコ漫画ブログへようこそ気づき

漫画だったりレポだったり色々

描いていきたいと思いますキラキラ

 

こんにちは!

寒くなってきましたねゲロー

もう直ぐ今年も終わりですってよ!

まだ庭にビーチサンダル転がってるというのに

あっという間に年末になってしまいました絶望

 

今年はどんな一年でしたか?ニコニコ

私は一言で言うと「健康」を目指した

一年でした。

 

というのも、仕事柄、一日中

座りっぱなしなので

首や腰は常にガッチガチ不安

運動も1日通して100歩くらいしか

歩かないような毎日。

 

食べたら食べただけ太っていく。

それに加え、血圧もガンガン上がり

病院でも、運動と減塩を勧められる…

 

簡単に言うと

体ボロボロ一歩手前!

と言う感じでした不安

 

なので今年は

「もう若くないんだし!@44歳」

スローガンに健康を意識した一年となりました。

怖かったけど胃カメラ、大腸カメラも

受けました!

定期検診、乳がん検診、子宮がん検診も受け、

重くて困ってた生理もミレーナ挿入で

だいぶ楽になりました。

気になってたけど後回しにしてたこと

全部やるYEARでしたね

 

そしてなんといっても

私にとって1番の体メンテナンスは…

「ダイエット」でした真顔

 

身長162センチ。

出産前50キロあるかないか…

華奢ではないけど

それなりに好きな服は着ていた…

だがどうだろう。

 

4人出産後、、、

 

65キロ笑い泣き

 

悲惨すぎる体重おばけくん

そりゃ血圧も上がるよねー。

何もしてないのになんか

苦しいし…ドクロ

 

もういい加減デブは嫌っ赤ちゃん泣き

 

年々暑くなるのに、

体型隠しのダボついた服は

もう着たくない!

 

血圧もさげないと!

 

ってことで10000回目の

ダイエットを一大決心!

 

しかももう

楽して痩せようなんて気は

ありません!

いつもの〇〇するだけ

ダイエットには頼りません!

 

「健康に痩せる!」が第一目標!

 

もうおばさんなんでね…

無茶するとすーぐ体壊すんですよニコニコ爆弾

 

てわけで、まずは65キロの体

醜い写真を大公開です歩く

 

image

 

Q.あれ?肩に太ももついてる?

A.いいえ、二の腕です。

 

腰回りどおなってんの?!

ドカンみたいにせりでてる

下っ腹、、

もう誰もいないのに

気を抜くと妊婦さんに

間違われがちなお騒がせ体型

その節はお互い気まずくさせてしまい

申し訳ありません指差し

 

もうデブは飽きた!

すっきりとした服が着たい!

と言うことで

ダイエット頑張りました!

 

 

まだまだゴールまでは程遠いけど

マイナス6キロ時点の写真⬇️(58キロくらい)

 

image

 

 

どうでしょうか!?

少しは痩せましたよね泣くうさぎ

とりあえず、血圧は下がりました!

座ってるだけで息切れもしなくなりました🤣

(自分の写真なんて誰も撮ってくれないから

ちょっと前の写真です、今はもう少しすっきりしてるかも)

まだまだ目標までは頑張ります!

 

一つ!

娘の卒業式で

綺麗にスーツを着たい!

 

一つ!

ハイウエストのデニムにシャツを

インして着たい!

 

これが叶うまで頑張ります立ち上がる

 

で、実際なにして痩せたんだい?って

気になる人、いるでしょうか?

 

気になる方はぜひ続きの漫画を

読んでみて!

 

なんのサプリも使ってません。

絶食も、食事制限もしてません。

 

したのは健康な体でいるための

努力です!飛び出すハート

 

 

 

私がしたダイエット方法は

「バランスのいい食事」と

「適度な運動」です!

 

ほんとそれだけ泣くうさぎ

もちろんそんな劇的な

減り方はしてないけど

朝昼晩お腹いっぱい食べて

たまに甘いものも食べて

2日に一回はしっかり汗がでるくらい

体を動かす。

それだけで40代のBBAでも

ちゃんとゆっくりでも

痩せられますビックリマーク

もちろん楽ではないけど

習慣になってしまえばそこまで

苦じゃないです!

 

今回紹介してるサーティフィットのような

オンラインフィットネスや

もし近所にジムがあるなら

私的には本当におすすめ!

特に歳とるとまじで

筋肉おちちゃうから筋トレは

絶対したほうがいいスター

 




サーティフィット、気になる方は

ここからみてみて!

私も週三くらいで参加してるよニコニコ

 

 

12月中に入会したらアマギフももらえるし

無料体験の時に私のブログを見たって

言ってもらえれば

入会金と初月の月額費も無料に

してくれるんだって!びっくりスター

 

検討してる人は

 

クーポンコード

「23FW402」

「リコロコ」

ってメモっておいてね飛び出すハート

 

 

次は縦に線がはいったお腹になったら

ママここで写真付きで報告します!真顔

人生初の腹筋割れ目指して頑張るぞ!

一緒に頑張ってくれる同志募集中泣くうさぎ

一緒に励まし合いながらがんばろー!

 

 

 

 

 

私の本も

よかったら…飛び出すハート

 

 

 

4人の子連れ沖縄レポはこちらグッ

 

 
宮古島レポはこちら

 

愛用してる化粧品。

まじでこれとパウダーだけしか使ってないけど、ファンデより全然

綺麗に見えるよラブラブ

 

下矢印下矢印過去漫画はここにまとまってるよ!下矢印下矢印

 

 

 

 

 

 

書籍発売中です下矢印飛び出すハート