黒岡さき♡心のしくみから“自分の価値”を取り戻す肯認学

ママがありのままで輝き
子育てを自分らしく楽しむ♡

 

ずっと自分を責めて生きてきた私が、
「本当の私」に戻れた——

その学びを、同じように頑張りすぎるママへ届けています。

 

肯認学®トレーナーの黒岡さきです。

 

 

 

また一週間が始まる、

月曜の夜。 

 

「今週こそ、ちゃんとやらなきゃ」 

「もっと効率よく、全部こなさなきゃ」と、 

 

始まる前から、

気合いと一緒に、 

肩に力が入っていました。 

 

頭が忙しいー！！

っていつも感じていて、後から大爆発なんてことも・・・

 

 

 

新しい週を、

全力で始めようとするのは、 

あなたが、真面目でがんばり屋だからこそ。

 

 

でも、

最初から10割の力で走ると、 

途中で、息切れしてしまいます。 

 

 

そして「できなかった」と、 

また自分を責めることに

なりかねません。

 

 

だから、

今週の合言葉は、"七分の力"。

 

 

全部を100点でやろうとせず、 

7割できたら、合格。 

 

残りの3割は、"余白"として、残しておく。

 

 

その余白が、 

急な予定や、

疲れた日の、 

クッションになってくれます。

 

 

頑張ることが悪いんじゃありません。 

 

でも、

頑張りすぎて倒れてしまったら、 元も子もない。

 

 

七分の力で、長く、ゆるやかに。 

そのほうが、結果的に、 

ずっと遠くまで、歩いていけます。

 

 

今夜は、

気合いを入れる代わりに、 

「今週も、ほどほどにいこう」と、 

肩の力をひとつ抜いてから、

眠ってください。

 

これ本当に大事♡

 

そして、

気合が入りすぎてる自分にも気づいてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私自身、

自分の性質や考え方のクセを知って、 

自分への扱い方を変えていくなかで、 

少しずつ自分を取り戻し、 

家族との関係も、生き方も、やわらかく変わっていきました。

 

 

その最初の一歩は、 

「今の自分を知ること」でした。

 

今のあなたを知ってみませんか？

 

お疲れ度診断(2分で終わります)

→ お疲れ度診断はこちらから

 

診断結果を公式LINEに送ると、

あなたのタイプ別に詳しいメッセージが届きます🍀

→ 公式LINEへ

 

 

 

 

最後まで読んでくださってありがとうございます。
このブログが、あなたがあなたに戻る場所になりますように。

私の経験が少しでもお役に立てると嬉しいです♡

 

⁡ママの笑顔は家族のHappy。

 お家がパワースポットになる家庭が、

増えていきますように。
⁡

ママがありのままで輝き

子育てを自分らしく楽しむ
肯認学®︎トレーナー
黒岡さき✤

 

 

ママがありのままで輝き
子育てを自分らしく楽しむ♡

 

ずっと自分を責めて生きてきた私が、
「本当の私」に戻れた——

その学びを、同じように頑張りすぎるママへ届けています。

 

肯認学®トレーナーの黒岡さきです。

 

 

 

ごはんを作っても、

洗濯をしても、 

「おいしかった」も「ありがとう」もない。 

 

 

やってもらって当たり前、

という空気に、 

「私って、この家でなんなんだろう」と、 

むなしくなる日がある・・・

 

あるあるだと思うんですー！

 

 

 

 

感謝されなくてむなしくなるのは、 

あなたが、

それだけ家族のために尽くしているから。 

 

その気持ちは、とても自然なものです。

 

 

ただ、ひとつだけ。 

「ありがとう」を、

相手からもらうのを待っていると、 

それが来ないたびに、 

心が、すり減ってしまいます。

 

 

ここで、順番を少し変えてみませんか？ 

 

まず、

あなた自身が、

あなたのがんばりに「ありがとう」を言ってあげる。

 

 

「今日も、おいしいごはん作ったね、私」 

「いつも家族を支えてて、えらいね」

 

 

自分で自分を認められると、 

外からの「ありがとう」がなくても、 

心の土台が、ぐらつかなくなります。

 

 

そしてもうひとつ。 

"もらう感謝"を待つより、 

"ある感謝"に、目を向けてみる。

 

 

元気に「いってきます」が言えること。 

家族が、無事に帰ってくること。 

 

当たり前の中に、

ありがとうは、

たくさん隠れています。

 

 

感謝は、

待つものから、 

自分で見つけるものへ。 

 

そう切り替えると、

心が、少しあたたかくなります。

 

この切り替えがなかなか一人でできない！←以前の私
って方は私とお話しましょっ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

私自身、

自分の性質や考え方のクセを知って、 

自分への扱い方を変えていくなかで、 

少しずつ自分を取り戻し、 

家族との関係も、生き方も、やわらかく変わっていきました。

 

 

その最初の一歩は、 

「今の自分を知ること」でした。

 

今のあなたを知ってみませんか？

 

お疲れ度診断(2分で終わります)

→ お疲れ度診断はこちらから

 

診断結果を公式LINEに送ると、

あなたのタイプ別に詳しいメッセージが届きます🍀

→ 公式LINEへ

 

 

 

 

最後まで読んでくださってありがとうございます。
このブログが、あなたがあなたに戻る場所になりますように。

私の経験が少しでもお役に立てると嬉しいです♡

 

⁡ママの笑顔は家族のHappy。

 お家がパワースポットになる家庭が、

増えていきますように。
⁡

ママがありのままで輝き

子育てを自分らしく楽しむ
肯認学®︎トレーナー
黒岡さき✤

 

 

ママがありのままで輝き
子育てを自分らしく楽しむ♡

 

ずっと自分を責めて生きてきた私が、
「本当の私」に戻れた——

その学びを、同じように頑張りすぎるママへ届けています。

 

肯認学®トレーナーの黒岡さきです。

 

 

 

「母親なんだから、我慢して当然」 

「母親なんだから、子ども優先が当たり前」 

「妻なんだから、ちゃんとしなきゃ」 

 

いつのまにか、

"〜なんだから"で、

 自分を、ぎゅうぎゅうに縛っていました。 

そのことにも気が付いてなかった・・・

 

 

「母親なんだから」

「妻なんだから」 

 

この

"〜なんだから"は、 

知らないうちに握りしめている、 

重たい思い込み(観念)のひとつです。

 

 

もちろん、

母として、

妻としての役割は、

大切なもの。 

 

でも、

その役割を"鎧"のように着込みすぎると、 

その下にいる、

"ひとりのあなた"が、 

だんだん、息苦しくなってしまいます。

 

 

ここで、

思い出してほしいんです。 

 

 

あなたは、「母親」である前に、 

「妻」である前に、 

"あなた自身"だということを。

 

 

疲れたと感じていい。 

休みたいと思っていい。 

自分のことを、優先する日があっていい。

 

 

それは、

母親失格でも、

わがままでもありません。 

 

"ひとりの人間"として、

ごく自然なことです。

 

 

「母親なんだから」を、 

ときどき、そっと脱いでみる。 

 

鎧を外した、

素のあなたでいる時間も、 

ちゃんと、持っていいんです。

 

役割を果たすのは、

あなた自身が、満たされていてこそ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私自身、

自分の性質や考え方のクセを知って、 

自分への扱い方を変えていくなかで、 

少しずつ自分を取り戻し、 

家族との関係も、生き方も、やわらかく変わっていきました。

 

 

その最初の一歩は、 

「今の自分を知ること」でした。

 

今のあなたを知ってみませんか？

 

お疲れ度診断(2分で終わります)

→ お疲れ度診断はこちらから

 

診断結果を公式LINEに送ると、

あなたのタイプ別に詳しいメッセージが届きます🍀

→ 公式LINEへ

 

 

 

 

最後まで読んでくださってありがとうございます。
このブログが、あなたがあなたに戻る場所になりますように。

私の経験が少しでもお役に立てると嬉しいです♡

 

⁡ママの笑顔は家族のHappy。

 お家がパワースポットになる家庭が、

増えていきますように。
⁡

ママがありのままで輝き

子育てを自分らしく楽しむ
肯認学®︎トレーナー
黒岡さき✤

 

 

ママがありのままで輝き
子育てを自分らしく楽しむ♡

 

ずっと自分を責めて生きてきた私が、
「本当の私」に戻れた——

その学びを、同じように頑張りすぎるママへ届けています。

 

肯認学®トレーナーの黒岡さきです。

 

 

 

やっと一息つける時間ができても、 

ソファで休もうとすると、 

 

「こんなことしてていいのかな」 

「あれもこれも、やらなきゃいけないのに」と、 

落ち着かなくなる。

 

 結局、ちゃんと休めないまま、

また動き出ししてしまう・・・

そして、イライラに変わる・・・ 

 

 

こんなこと、あなたにもありませんか。

 

 

休もうとすると罪悪感が出るのは、 

あなたが、なまけ者だからじゃありません。

 

 

長いあいだ、 

「動いていないと価値がない」 

「休むのは、サボり」

という 思い込み(観念)の中で、

がんばってきたから。 

 

 

休むことに、体が慣れていないんです。

 

 

でも、

休むことは、サボりじゃありません。 

スマホも、充電しないと動かなくなるのと同じで、 

人も、休まないと、動けなくなります。

 

 

休息は、次に動くためのちゃんとした"準備"です。

 

 

だから、

堂々と休んでいい。 

「今、私は充電中」

そう思っていい。

積極的にそう思う方が大切♡

 

 

何もしない時間は、 

ムダな時間じゃなくて、 

あなたが、自分を回復させている、

大切な時間です。

 

 

一週間、おつかれさまでした。 

今夜は、罪悪感を、ちょっと横に置いて。 

ちゃんと、休んでください。

 

それも、立派な"やるべきこと"のひとつです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私自身、

自分の性質や考え方のクセを知って、 

自分への扱い方を変えていくなかで、 

少しずつ自分を取り戻し、 

家族との関係も、生き方も、やわらかく変わっていきました。

 

 

その最初の一歩は、 

「今の自分を知ること」でした。

 

今のあなたを知ってみませんか？

 

お疲れ度診断(2分で終わります)

→ お疲れ度診断はこちらから

 

診断結果を公式LINEに送ると、

あなたのタイプ別に詳しいメッセージが届きます🍀

→ 公式LINEへ

 

 

 

 

最後まで読んでくださってありがとうございます。
このブログが、あなたがあなたに戻る場所になりますように。

私の経験が少しでもお役に立てると嬉しいです♡

 

⁡ママの笑顔は家族のHappy。

 お家がパワースポットになる家庭が、

増えていきますように。
⁡

ママがありのままで輝き

子育てを自分らしく楽しむ
肯認学®︎トレーナー
黒岡さき✤

 

 

ママがありのままで輝き
子育てを自分らしく楽しむ♡

 

ずっと自分を責めて生きてきた私が、
「本当の私」に戻れた——

その学びを、同じように頑張りすぎるママへ届けています。

 

肯認学®トレーナーの黒岡さきです。

 

 

「宿題は?」

「早く片づけて」

「何回言わせるの!」 

 

何度言っても、

子どもは動かない。 

 

 

だんだん声が大きくなって、 

最後は、お互いイライラして終わる。 

 

 

「また今日も、ガミガミ言っちゃったな」と、

落ち込むことは日常茶飯事・・・ 

 

 

 

言っても動かない子どもに、 

つい声を荒げてしまうのは、 

あなたが、

ちゃんとさせたいと、真剣だからこそ。

 

 

 

でも、

"ガミガミ言う→子どもが反発する→もっと言う"

という 悪循環は、

お互いを疲れさせてしまいます。

 

 

ここで、少し視点を変えてみるのはどうでしょう。 

 

 

子どもを

"コントロールしよう"とするほど、 

子どもは、動きたくなくなるもの。 

 

それは、

わが子が、 "自分で決めたい"という気持ちを、

持っている証拠でもあります。

 

 

だから、

指示を一方的に増やすより、 

少しだけ、子どもに"選ばせて"みる。

 

 

「宿題、ごはんの前にする? あとにする?」 

「あと5分で片づけ、いつ始める?」

 

自分で選んだことは、

人は動きやすいもの。 

 

これは、大人も子どもも同じ。

 

 

そして、

怒鳴ってしまった日があっても、 

自分を責めすぎないでください。 

 

 

あなたは、

手を抜かずに向き合っているから、 

疲れるんです。

 

 

完璧に穏やかなママじゃなくて大丈夫。 

一緒に、ちょっとずつでいいんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

私自身、

自分の性質や考え方のクセを知って、 

自分への扱い方を変えていくなかで、 

少しずつ自分を取り戻し、 

家族との関係も、生き方も、やわらかく変わっていきました。

 

 

その最初の一歩は、 

「今の自分を知ること」でした。

 

今のあなたを知ってみませんか？

 

お疲れ度診断(2分で終わります)

→ お疲れ度診断はこちらから

 

診断結果を公式LINEに送ると、

あなたのタイプ別に詳しいメッセージが届きます🍀

→ 公式LINEへ

 

 

 

 

最後まで読んでくださってありがとうございます。
このブログが、あなたがあなたに戻る場所になりますように。

私の経験が少しでもお役に立てると嬉しいです♡

 

⁡ママの笑顔は家族のHappy。

 お家がパワースポットになる家庭が、

増えていきますように。
⁡

ママがありのままで輝き

子育てを自分らしく楽しむ
肯認学®︎トレーナー
黒岡さき✤

 

 

ママがありのままで輝き
子育てを自分らしく楽しむ♡

 

ずっと自分を責めて生きてきた私が、
「本当の私」に戻れた——

その学びを、同じように頑張りすぎるママへ届けています。

 

肯認学®トレーナーの黒岡さきです。

 

 

 

本当は余裕がないのに、 

「お願いできる?」と言われると、

つい「いいよ」。 

 

役員も、

お手伝いも、

気づけば抱え込んでいる。 

 

 

あとで「なんで引き受けちゃったんだろう」と、 

ひとり、ため息・・・

 

 こんなこと、あなたにもありませんか？

 

 

頼まれると断れないのは、 

あなたが優しくて、

人の役に立ちたい人だから。 

 

それ自体は、素敵な長所です。

 

 

でも、その奥に、 

「断ったら、嫌われるかも」 

「いい人でいなきゃ、認められない」

という 思い込み(観念)が隠れていると、 

自分を犠牲にしてまで、

引き受けてしまいます。

 

 

ここで知っておいてほしいのは、 

"断ること"は、

相手を拒絶することじゃない、 

ということ。

 

 

「NO」は、

相手への攻撃じゃなくて、 

自分を守るための、

大切な意思表示です。

 

 

全部を断る必要はありません。 

 

でも、「今回は、ちょっと難しくて」と、 

やんわり断る練習を、少しずつ。

 

 

断っても、

あなたの価値は、

下がりません。 

 

 

むしろ、

自分を大切にできる人は、 

長い目で見て、

まわりからも信頼されます。

 

 

いい人をやめる、

という意味じゃなく、 

自分にも、優しくしていい、ということ。

 

 

まず、自分のキャパシティを、 

いちばんに守ってあげてください。

(ついついやっちゃうことはけど〜)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私自身、

自分の性質や考え方のクセを知って、 

自分への扱い方を変えていくなかで、 

少しずつ自分を取り戻し、 

家族との関係も、生き方も、やわらかく変わっていきました。

 

 

その最初の一歩は、 

「今の自分を知ること」でした。

 

今のあなたを知ってみませんか？

 

お疲れ度診断(2分で終わります)

→ お疲れ度診断はこちらから

 

診断結果を公式LINEに送ると、

あなたのタイプ別に詳しいメッセージが届きます🍀

→ 公式LINEへ

 

 

 

 

最後まで読んでくださってありがとうございます。
このブログが、あなたがあなたに戻る場所になりますように。

私の経験が少しでもお役に立てると嬉しいです♡

 

⁡ママの笑顔は家族のHappy。

 お家がパワースポットになる家庭が、

増えていきますように。
⁡

ママがありのままで輝き

子育てを自分らしく楽しむ
肯認学®︎トレーナー
黒岡さき✤

 

 

ママがありのままで輝き
子育てを自分らしく楽しむ♡

 

ずっと自分を責めて生きてきた私が、
「本当の私」に戻れた——

その学びを、同じように頑張りすぎるママへ届けています。

 

肯認学®トレーナーの黒岡さきです。

 

 

 

夫のそっけない態度や、

子どもの機嫌、 

思い通りにいかない一日。 

 

そのたびに、

私の気分も、上がったり下がったり。 

 

「私の機嫌って、いつも誰かに振り回されてるな」と、 

なんだか疲れてしまいました。 

 

 

 

まわりの出来事で気分が揺れるのは、 

あなたが繊細で、

まわりをよく感じ取れるからこそ！！ 

 

 

でも、

自分の機嫌をいつも他人に預けていると、 

心はずっと落ち着きません。

 

 

ここで、ひとつ思い出してほしいんです。 

「自分の機嫌は、自分でとっていい」ということを。

 

 

誰かが優しくしてくれるのを待たなくても、 

いいことが起きるのを待たなくても、 

自分で自分を、ごきげんにしてあげられます。

これができたらめちゃめちゃ良くないですか？

 

 

好きな飲みものを、ひとくち。 

あたたかいお風呂に、ゆっくり浸かる。 

お気に入りの香りを、かぐ。

 

 

ほんの小さなことで、心は少し、上向きます。

 

 

自分の機嫌を自分でとることは、 

わがままでも、

強がりでもありません。 

 

 

自分を大切にする、

いちばん基本の習慣です。

 

 

今日、心が下がったなら、 

今夜は、自分で自分の機嫌を、 

そっと、とりに行ってあげてください。

 

自分で自分のご機嫌をとる法則もあります♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私自身、

自分の性質や考え方のクセを知って、 

自分への扱い方を変えていくなかで、 

少しずつ自分を取り戻し、 

家族との関係も、生き方も、やわらかく変わっていきました。

 

 

その最初の一歩は、 

「今の自分を知ること」でした。

 

今のあなたを知ってみませんか？

 

お疲れ度診断(2分で終わります)

→ お疲れ度診断はこちらから

 

診断結果を公式LINEに送ると、

あなたのタイプ別に詳しいメッセージが届きます🍀

→ 公式LINEへ

 

 

 

 

最後まで読んでくださってありがとうございます。
このブログが、あなたがあなたに戻る場所になりますように。

私の経験が少しでもお役に立てると嬉しいです♡

 

⁡ママの笑顔は家族のHappy。

 お家がパワースポットになる家庭が、

増えていきますように。
⁡

ママがありのままで輝き

子育てを自分らしく楽しむ
肯認学®︎トレーナー
黒岡さき✤

 

 

ママがありのままで輝き
子育てを自分らしく楽しむ♡

 

ずっと自分を責めて生きてきた私が、
「本当の私」に戻れた——

その学びを、同じように頑張りすぎるママへ届けています。

 

肯認学®トレーナーの黒岡さきです。

 

 

 

三連休も最終日。

今日はスポーツの日。 

 

「何か体を動かせばよかったな」 

「結局、だらだら過ごしちゃったな」と、 

少し後悔しつつ、 

でも動き出すのも、

なんだか億劫・・・ 

 

 

こんなこと、あなたにもありませんか。

 

 

やったほうがいいのは分かってる。 

でも、考えれば考えるほど、

動けなくなる。 

 

——これは、あなたが怠けているからじゃありません。

 

 

頭で「ちゃんとやらなきゃ」と考えすぎると、 

心のブレーキが強くかかって、 

かえって動けなくなるんです。

 

 

スポーツの日の今日が教えてくれるのは、 

「考えるより、まず動いてみる」ということ。

 

 

体を動かすと、 

不思議と気持ちも動き出します。 

 

難しいことじゃなくていい。 

ベランダで伸びをする。 

近所を5分散歩する。 

好きな音楽でちょっと体を揺らす。

 

 

肯認学でも、 

"考え"と"感じる"のバランスを大切にします。

 

 

 頭で完璧な計画を立てる前に、 

まず、小さく動いて、 

「あ、ちょっと気持ちいいな」を感じてみる。

 

 

その小さな一歩が、 

止まっていた心を、

そっと前に押してくれます。

 

 

明日からの新しい一週間も、 

考えすぎず、まず小さく動く、で。 

 

それくらいの軽さで、始めていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私自身、

自分の性質や考え方のクセを知って、 

自分への扱い方を変えていくなかで、 

少しずつ自分を取り戻し、 

家族との関係も、生き方も、やわらかく変わっていきました。

 

 

その最初の一歩は、 

「今の自分を知ること」でした。

 

今のあなたを知ってみませんか？

 

お疲れ度診断(2分で終わります)

→ お疲れ度診断はこちらから

 

診断結果を公式LINEに送ると、

あなたのタイプ別に詳しいメッセージが届きます🍀

→ 公式LINEへ

 

 

 

 

最後まで読んでくださってありがとうございます。
このブログが、あなたがあなたに戻る場所になりますように。

私の経験が少しでもお役に立てると嬉しいです♡

 

⁡ママの笑顔は家族のHappy。

 お家がパワースポットになる家庭が、

増えていきますように。
⁡

ママがありのままで輝き

子育てを自分らしく楽しむ
肯認学®︎トレーナー
黒岡さき✤

 

 

ママがありのままで輝き
子育てを自分らしく楽しむ♡

 

ずっと自分を責めて生きてきた私が、
「本当の私」に戻れた——

その学びを、同じように頑張りすぎるママへ届けています。

 

肯認学®トレーナーの黒岡さきです。

 

 

 

連休の中日。 

 

子どもと過ごしていてふと、 

「この子は、将来どんな大人になるんだろう」 

「私は、どんな背中を見せられてるんだろう」と、 

考えてしまいました。 

 

ちゃんとしたお手本になれているのか、

少し不安で。 

こんな母親でいいのかな・・・

 

そう思ったことないですか？

 

 

子どもにいいお手本を見せたい。 

その気持ちは、愛情そのものです。

 

 

でも、"いいお手本"って、 

いつも正しくて、完璧なママ、

ではありません。

 

 

子どもがいちばん見ているのは、 

ママが「どう生きているか」。 

 

完璧にこなす姿よりも、 

ママが自分の人生を楽しんでいる姿なんです。

 

 

ママが自分を大切にして、 

やりたいことにイキイキと向かっている。 

失敗しても自分を責めすぎず、 

「まあ、いっか」と立ち直っていく。

 

 

そんな姿こそが子どもにとっては、 

「大人になるって、楽しそう」 

「お母さんみたいに生きたいな」という、

 いちばんの教科書になります。

 

 

だから、

子どものために、 

"ちゃんとしたママ"をがんばるより、 

あなた自身が人生を楽しむこと。

 

 

それが、巡り巡って、 

子どもへの最高のプレゼントになります。

 

 

ママが幸せそうにしていること。 

それだけで、

もう立派なお手本です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私自身、

自分の性質や考え方のクセを知って、 

自分への扱い方を変えていくなかで、 

少しずつ自分を取り戻し、 

家族との関係も、生き方も、やわらかく変わっていきました。

 

 

その最初の一歩は、 

「今の自分を知ること」でした。

 

今のあなたを知ってみませんか？

 

お疲れ度診断(2分で終わります)

→ お疲れ度診断はこちらから

 

診断結果を公式LINEに送ると、

あなたのタイプ別に詳しいメッセージが届きます🍀

→ 公式LINEへ

 

 

 

 

最後まで読んでくださってありがとうございます。
このブログが、あなたがあなたに戻る場所になりますように。

私の経験が少しでもお役に立てると嬉しいです♡

 

⁡ママの笑顔は家族のHappy。

 お家がパワースポットになる家庭が、

増えていきますように。
⁡

ママがありのままで輝き

子育てを自分らしく楽しむ
肯認学®︎トレーナー
黒岡さき✤

 

 

ママがありのままで輝き
子育てを自分らしく楽しむ♡

 

ずっと自分を責めて生きてきた私が、
そう思えるようになるまでの学び
肯認学®トレーナーの黒岡さきです。

 

 

 

「自分を好きになろう」

「自分を大切に」 

 

そんな言葉を見るたびに、 

「それができたら苦労しないよ」

と思ってしまう。 

 

自分の嫌なところばかり目について、 

どうしても、自分を好きになれませんでした。 

 

好きになることなんてできない・・・

だから何かを変えなければ・・・

そんな事ばかり考えていました。

 

 

 

「自分を好きになれない」と悩むとき、 

実は、

ハードルを高く設定しすぎているのかもしれません。

 

 

いきなり「大好き!」を目指さなくていいんです。 

むしろ、順番があります。

 

 

好きになる、の前に。 

まずは、"嫌うのを、やめる"こと。

 

 

「こんな自分、ダメだ」と責めるのを、 

少しずつ手放していく。 

 

 

好きじゃなくてもいい。 

ただ、「まあ、こういう自分だよね」と、 

ジャッジせずにそのままにしておく。

 

 

これは、肯認学でいちばん大切にしている、 

"ありのままを、認める"ということ。 

 

好きでも嫌いでもなく、 

まず「いる」ことを、認めてあげる。

 

 

できない自分も、 

嫌なところがある自分も、 

無理に好きにならなくていいから、 

責めるのだけ、やめてみる。

 

 

そうやって、

自分を攻撃するのをやめていくと、 

心が少しずつ、やわらかくなります。 

 

そしてある日、

ふと気づくと「嫌い」が、少し減っているんです。

 

好きになるのは、そのあとで、じゅうぶん♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私自身、

自分の性質や考え方のクセを知って、 

自分への扱い方を変えていくなかで、 

少しずつ自分を取り戻し、 

家族との関係も、生き方も、やわらかく変わっていきました。

 

 

その最初の一歩は、 

「今の自分を知ること」でした。

 

今のあなたを知ってみませんか？

 

お疲れ度診断(2分で終わります)

→ お疲れ度診断はこちらから

 

診断結果を公式LINEに送ると、

あなたのタイプ別に詳しいメッセージが届きます🍀

→ 公式LINEへ

 

 

 

 

最後まで読んでくださってありがとうございます。
このブログが、あなたがあなたに戻る場所になりますように。

私の経験が少しでもお役に立てると嬉しいです♡

 

⁡ママの笑顔は家族のHappy。

 お家がパワースポットになる家庭が、

増えていきますように。
⁡

ママがありのままで輝き

子育てを自分らしく楽しむ
肯認学®︎トレーナー
黒岡さき✤