約１分間のメディテーション。

1分、短いようで長く、長いようで短いですよね。



私たちはどこから来たのか

未来はどうなるのか

今、どうしたらいいのだろうか

なんだかイライラする

やけになってしまう


こんな時、ありますよね。
答えが知りたいの！と焦ってしまったり。

良いときもあれば悪いときもあるわっとさらりと流すようにして、これも人生と受け入れること。
巡り巡る思考も、瞑想をして無になってみる。
ポジティブでいなくちゃ！と頑張らなくてもいいのです。　頑張ってポジティブになっても疲れてしまいますものね。
自然のままに、あるがままに・・・
そして着実に己の声を聞くこと。　
心の声とエゴとの区別をつけること。

そうすることの一つ一つが、実は魂を成長させ、じたばたしなくても捜している答えへと導いてくれるのです。

瞑想・・・と堅苦しく考えなくても、静かなところでふっと思考を止めてみる、あるいは深呼吸をゆっくりとしながら、その呼吸に集中するのです。

まずは一日一分間から始めましょう。
寝る前にちょっとだけでもいいのです。


必ず自分の中で、何かが変わってきます。。。