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「自分を生きる♪」人生へナビゲート！
ライフナビゲーター／コーチ松井祐子です。
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本題。
習慣化したい＝時間を決めなきゃ！？
すでに習慣化できているもの、
ありますか？
みなさん、ないはずないんです！
他に、習慣化できていそうなことって・・・？
お風呂！
お風呂に入る前や、入った後もいいよね〜！
って話になったのですが。
お風呂は入っても、
朝に入る日もあれば、
寝る前に入る日もあれば、
外出から帰ってきてすぐに入る日もあって、
時間が定まらない・・・・
ガビーン！！！
習慣化は
決まった時間にしなければいけなーい？
いやいやいやいや！
時間なんて気にしなくていいのです！！！
習慣化するまでにはまず、
「始める」ことがスタートで、
始めたら「続ける」。
余裕が出てくれば、「時間を決めてみる」
といいかもしれません。
新たなことをやり始めるのって、
かなりのエネルギーがいるもの。
そうなると、
「新たに何かを始める」
に加えて、
「時間」も決めなきゃ！
となり、
「やること」がさらに増えちゃうではありませんかー！！！
そんなのムーリー！！！
(この写真使いすぎw)
だからね、
始めに、
時間を決めてスタートする！
ってことを得意とする人は、
それで習慣化していけばいいし、
なかなか、始められないな・・・・
って時には、
習慣化していることに付け加える形で、
それをやる時間なんて気にせずに！
まずは「始める」から
スタートしてみるといいかも♪
さぁ、今日はどんな日になるでしょう〜
素敵な１日を♪
こんな思い込みがあったー！とか、
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