こんにちは！
もう迷わない！「自分に還る♪」人生へナビゲート！
ライフナビゲーター／コーチ松井祐子です。
自分を満たす、を意識しましょ♡
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初めましての方はこちら。
松井祐子はこんな人 → プロフィール♪
今日はむすこ一号の運動会。
レンタルした望遠レンズ持って、
初運動会で、初挑戦！
さぁ、何が起きるかな〜（うまく撮れますように＾＾）
昨日練習したし、うまくいくはず！
（昨日のけんはコチラから♪→「好き」チャレンジのススメ）
本日のお題は、「怒り」について。
やれ、
ムカつくー！
だの、
腹が立つー！
だの、
それってさ、
表面に出てきてるだけの感情って知ってたー？
本当はね、
その、ムカつくこと、腹が立つことって、
目の前のことに対して起きているものじゃなかったりするの。
？？？
ってなるよね。
例えばさ、こどもに対して。
「手伝いたい」って言ってくれてるのに、
なぜか、今それやって欲しいわけじゃないのよ、
「ムキーーーッ！！！」となるときと、
「ありがとう♪お願いね♪」
ってなるときってなーい？？
私はあるのです。
でね、その、怒った感情を冷静に考えてみるとね・・・
自分に心の余裕があるときに、
「ありがとう」
って言ってるし、
時間に追われてたり、
なんか余裕のないときには、
「今やらなくていい」
とかって、断ったりしちゃう。
（怒るときさえある・・）
だからさ、
余裕を持つことがとても大切！
もしね、怒ってばかりだな・・・
ってときには、
子どもに対して、申し訳ない気持ちになるんじゃなくて！！！
自分に余裕がないんだってことに気づいて、
まずは、
自分を大切にすることが大切！
時間に余裕がない、
心に余裕がない、
どちらかしら？？
時間に余裕がないなら、
何かをやめて、時間を作ることを考えればいいし、
心に余裕がないなら、
何かをやめて、ゆっくりしてみる。
何かをやめなきゃいけないほど、
自分で抱え込んでるってこと。
頑張りすぎてる自分に気づいてあげてー！！！
自分から「怒り」の感情が出てきたら、
「本当はゆっくり休みたいのに、
休めてないのがイヤなんだーーー！」
っていう、心の叫びに耳を傾けるとき。
特に日本人は、頑張りすぎる傾向があるから、
もっともっと、
「誰かを頼ってみる」ってことを学ぶために、
今ここにいるのかもね！
あなたの怒りの元は、なんですか？
時間を作るため、ゆっくりするために、
何からやめたらいいの？
って思うことがあれば、ぜひご相談ください♪
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