行動したいけれど
一人じゃ中々続かない…
って思うことってありませんか？
特に、
ダイエットや集客ブログを書くとか、
やることは分かっている。
でもモチベーションが続かないー！！
なかなか習慣化にならないー！！
ってなりますよね。
これが出来たら、
ダイエットでも結果が早く出てるだろうし
ブログ書いてたら、
集客も進んでいる現状がくるって
わかってるのにね。
わかってても、
一人だとなかなかできないのが
現状。
じゃあ、どうしたら
モチベーションが上がるかというと？
一番手っ取り早いのは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
一人では、やらない！
周りを巻き込んでやる！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
というのが一番モチベーションが
維持しやすくなります。
だって、一人だと
色々と逃げ道作っちゃいません？
今日はだるいから・・・
今日は時間がないから・・・
今日は出かけるから・・・
明日やろーって
ってやらない理由を並べてしまいがち。
私もあるあるです（笑）
結果的に
全然、行動できず、
現状かわらないのを維持・・・
そして数年たつ・・・
なのでモチベーションを
維持し続ける方法としては
お友達や、仲間、
家族を誘うなりして
『一緒にやろう！』
って誘ってみてください。
もしくは、
ダイエットであれば
プロのトレーナーにお願いしたり
起業であれば
コーチングに申し込んだりして
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
継続できる環境を
自ら作り出す
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ということが、一番
結果が早く出る！
先日ね、
コーチングの練習をしたくって
私の姉に練習に付き合って～
ってお願いしました。
そこで出てきたのが
ダイエット
でした。
痩せたくって、
何をしたらいいのかはわかっている
でも、やらない原因としては
モチベーションが続かない・・・
その理由として
家がごちゃごちゃしてたり
生理が来たりして、そのたびに
ストップしちゃってる
とのこと。
コーチングしながら
やることが明確になって、
じゃあ、
モチベーションを維持するために
私と一緒に次のセッションまでに
〇キロ減量を目指して
毎日報告し合おう！
と決めました。
そして、さっそく昨日からスタート。
私自身も、
姉から教えてもらった動画と
一緒に作ったプランを実行し
こんな感じで報告。
↓↓↓
お互いにやったことを報告し
それに対して返信することで
じゃあ自分もやろう！！
って姉も夜23時44分なのに
今からやろう！意識が向く★
ダイエットなんて特に
怠けてたって
誰にも何も迷惑をかけないから
どんどんと
怠惰になってしまうけど
こうやって
誰かと一緒にやることで
モチベーションが続きやすくなります。
○○ちゃん頑張ってるなら！
私も頑張ろう！
のようにね。
そして、小さなできた♪
を増やしていくことで
習慣化していくようになります。
なので、
ぜひ、一人じゃなかなか
行動が続かない～
ってときは、
周りを巻き込んで
一緒にやろう～！
って声をかけたり、
自分のコーチをつけて
自ら動く環境を取り入れて
みてくださいね。
ではまた♪