こんにちは。
中山真理子です。
ここ数日、天気のせいもあるのでしょうが
毎日毎日どんよりどんより気分。。。
もうね、なにやっても楽しくない。
不安や怒りにかられてしまって、
次の行動が取れなくなって
ネガティブなことをずーっと考えちゃって
悪循環の渦巻きの中にグルグルグルグルグルグル。。。
そしてね、
このモヤモヤを手放すワークをやったら、
なんと、
今日はランチ無料券のはがきが届きました
心も楽になったし
次の行動を起こすことが出来るようになりました。
さらに
お腹の脂肪がとれてペッタンコになりました
断捨離はモノのイメージがあるけれど
心の断捨離をするって本当に大切。
私の断捨離方法は
気持ちが明るくなる
「ジョイ」
のアロマを吸入して心のお掃除を手伝ってもらいます。
そして、
紙とえんぴつを用意して
ネガティブに思ってることをとにかくガーーーーー！！！！
っと書くんです。
もう脳みそが空っぽになるほど
ネガティブも、欲しいものも、悩みも、不安な思いも、悲しかったことも、
全部全部紙に殴り書きしていく。
泣きながらでもいいの。
鼻水たらしながらでもいいの。
とにかく、心に知らずに貯めてた心の毒を吐ききるの。
今までふたしてた感情を全部書ききるの。
その感情、
全部自分が無視してきた感情だから。
毒を吐く。
とにかく溜まってる毒を吐く。
どんなに時間がかかってもＯＫ．
そのくらい、この毒素を出すことって大切。
ここをしっかりとやらないと、
モヤモヤの現実がまたやってきて、
自分自身にブレーキかけちゃうから。
書ききるとさ、脳の中でぐっちゃぐっちゃ考えてたことが
全部紙の中に移動して脳を見える化しちゃうから
頭がスッキリします。
そして、ゆっくり見返してみてね。
んで、受け止める。
いいとか悪いとかジャッジしないで
こう思ってるんだ～って受け止める。
これだけでも、自分の色々な感情に気づくことが出来ます。
昨夜、この作業をずーっとやっていて、
今朝は、起きるとき体が重くなかったし
体重が落ちたんじゃないか？
って思うくらい
お腹の脂肪が消えてペッタンコに
そして、日中は下痢。
好転反応ってやつなんだけど、
心と体ってつながってるから、
心がスッキリすると体も軽くなるし
体が疲れてると心も疲れやすくなるし
感情は内臓にしっかり溜まるもの。
感情が手放せると、
体にもこうやって、出て行くという反応が起きるんです。
心と体を大切にする。
毒素を出すと、次のステップが始まる
何かにつまりを感じたら、
毒素が詰まってるってことだから
出す出す出す！！！
出しきったら、
空いた場所に新しいエネルギーが入り込んでくるから。
出し切った私、
すがすがしい～
中山真理子です。
ここ数日、天気のせいもあるのでしょうが
毎日毎日どんよりどんより気分。。。
もうね、なにやっても楽しくない。
不安や怒りにかられてしまって、
次の行動が取れなくなって
ネガティブなことをずーっと考えちゃって
悪循環の渦巻きの中にグルグルグルグルグルグル。。。
そしてね、
このモヤモヤを手放すワークをやったら、
なんと、
今日はランチ無料券のはがきが届きました
心も楽になったし
次の行動を起こすことが出来るようになりました。
さらに
お腹の脂肪がとれてペッタンコになりました
断捨離はモノのイメージがあるけれど
心の断捨離をするって本当に大切。
私の断捨離方法は
気持ちが明るくなる
「ジョイ」
のアロマを吸入して心のお掃除を手伝ってもらいます。
そして、
紙とえんぴつを用意して
ネガティブに思ってることをとにかくガーーーーー！！！！
っと書くんです。
もう脳みそが空っぽになるほど
ネガティブも、欲しいものも、悩みも、不安な思いも、悲しかったことも、
全部全部紙に殴り書きしていく。
泣きながらでもいいの。
鼻水たらしながらでもいいの。
とにかく、心に知らずに貯めてた心の毒を吐ききるの。
今までふたしてた感情を全部書ききるの。
その感情、
全部自分が無視してきた感情だから。
毒を吐く。
とにかく溜まってる毒を吐く。
どんなに時間がかかってもＯＫ．
そのくらい、この毒素を出すことって大切。
ここをしっかりとやらないと、
モヤモヤの現実がまたやってきて、
自分自身にブレーキかけちゃうから。
書ききるとさ、脳の中でぐっちゃぐっちゃ考えてたことが
全部紙の中に移動して脳を見える化しちゃうから
頭がスッキリします。
そして、ゆっくり見返してみてね。
んで、受け止める。
いいとか悪いとかジャッジしないで
こう思ってるんだ～って受け止める。
これだけでも、自分の色々な感情に気づくことが出来ます。
昨夜、この作業をずーっとやっていて、
今朝は、起きるとき体が重くなかったし
体重が落ちたんじゃないか？
って思うくらい
お腹の脂肪が消えてペッタンコに
そして、日中は下痢。
好転反応ってやつなんだけど、
心と体ってつながってるから、
心がスッキリすると体も軽くなるし
体が疲れてると心も疲れやすくなるし
感情は内臓にしっかり溜まるもの。
感情が手放せると、
体にもこうやって、出て行くという反応が起きるんです。
心と体を大切にする。
毒素を出すと、次のステップが始まる
何かにつまりを感じたら、
毒素が詰まってるってことだから
出す出す出す！！！
出しきったら、
空いた場所に新しいエネルギーが入り込んでくるから。
出し切った私、
すがすがしい～
