このタイトル
オーバーすぎ！！
スミマセン(笑)
昨日の土曜日、
地域の小学校の校庭で開催する
ラジオ体操講座に行ってきました。
もらったよ～‼
右の冊子は、
体操の１つ１つを解説してくれてます。
講座はもちろん朝！
6:30から始まりました。
夜型の私が、
この講座に役割上行かなきゃならなくなりまして、
何で行かなきゃいけないのよと思いながら
どうにか寝坊せず行きました。
もう日本の皆さんはほとーんどの方が出来る
んじゃないでしょうか？
昨日来てた方は、お年寄りがほとんどでしたが、皆さんやってましたよ。
でも！私を含めて
ほとんどの方が、本当には理解してなかった
ようでした。
ラジオ体操の音楽
♪♪♪
このあと、
皆さんは深呼吸だと思いますよね？
あ、思ってない？私は思ってました‼
ラジオ体操の一番はじめ、
これは深呼吸ではなくて、
腕を伸ばす運動なんだそうです。
なので、手はリラックスして卵を握るような
柔らかめのグー✊なんだそうです。
ピーンと伸ばしてもいいのかもしれませんが、
そうすると腕があまり伸びないそうです。
ラジオ体操の、運動１つ１つ、
とーっても考えられたものらしいですね。
１つ１つ説明を受けて、
少しずつ音楽に合わせて、
最後に通してやってみると
終わったあと、とーっても清々しかったです✨
ちなみに、第２もやりましたよ。
あの２番目の元気モリモリポーズは、
モリモリポーズでなくて、
腕を折り曲げて
バネのように、
腕も足もはずみをつける運動なんですって。
知らなかったー！
第２はなぜか伸ばすところすべてグー✊なんだって。なんででしょうね。
ほんとに良かったので、
これはNHKさんで夏休み前にやって頂きたいくらいでした。
もうすぐ夏休み！
夜型の私ですが、
頑張ってみようかな～？
ricco