晩ご飯玄米ごはん🍚

筑前煮 乾燥しいたけの戻し汁を

入れて鶏人参こんにゃくごぼう

小芋  戻した椎茸

もずく酢 納豆 豆腐ワカメ揚げ味噌汁

ブリの煮付けは前回煮たのを

フリーザーに汁ごと入れて冷凍

したのをレンジで加熱

ふっくらとみも柔らかく美味しく

美味しく頂けました

玄米ごはん進みおかわりしました