気分が重い感じです

気分転換に今日は肩首の

リハビリはお休み

野菜を買い出しに自転車で

出掛けました🚲

キャベツ  茄子🍆  胡瓜   人参

後は色々買いました

重い荷物に成りましたが

自転車で買い物に行って助かり

ました😄

晩ご飯は

豚肉  海鮮 野菜いっばいの

長崎ちゃんぽん

人参  セロリー  酢の物

じゃこおろし

ちくわ胡瓜

お腹が満腹です