秋といえば新米・栗・秋刀魚・・・
食べ物のおいしい季節です。
市内のデパートではこの季節恒例の「北海道物産展」ももうすぐ始まる模様・・・。
しかし、今年の私はちょっと違う！
夏休みに油断した分ここで引き締めないと年末年始にまた太ってしまう～～ということで、最近リーディングの予約が入っていない時はなるべくスポーツジムに行って運動しています。
９月に入ってからは特にバーベルで鍛えるボディパンプというレッスンも時間に合わせて入っています。
これが・・・長年鍛えていない私にはなかなか効果があるのか？？？
体重にはあまり変化はありませんが確実に引き締まっている気がします。
あと半年で４５歳。
確実に代謝が落ちて痩せにくくなっていますが、諦めずに少しずつでも引き締めていこうと思います。
朝と夜は炭水化物も控えめにして、摂取カロリーも減らしてます。
ダイエットに励んでいるみなさん、一緒に頑張りましょう～！