40代、最近いちばんコスパがいいと思うこと

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勝間和代さんの合理的な考え方が
とても好きで、
書籍やYouTubeをよく見ています。

ホットクックを使い始めたのも、
きっかけは勝間さんでした。

はっきりモノ言う感じも
気持ちがよくて。

そんな勝間さんから
影響を受けたことのひとつが、
ウォーキングです。

勝間さんもよく歩いていて、
健康維持や体型維持をされています。
勝間さん、すごくスリムになられましたしね。

私も最近
頑張って歩いています。

『【減量中】また玄米を食べ始めました。やっぱり私には合っているみたい』本ページはプロモーションを含みますウォーキングを続けたり、食事を少し意識したり。 1か月ほど、ダイエットモードに入って2㎏ほど減りました。…

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歩かないと気持ち悪い

今は完全にウォーキングブーム中。

ブームと言っても、
私の場合は定期的にやってくるんですが（笑）

今回はかなり続いています。
最近は1日1万歩前後が目標。

時間がある日は、
なるべく歩くようにしています。

歩かない日が続くと、
なんだか落ち着かないくらい。

先月分のデータ↓

1か月で2kg減ったのも、
ウォーキングの影響が大きい気がしています。

もちろんお酒を減らしたり、
玄米を食べたりもありますが、
やっぱり歩くって大きい。

歩くと交通費も浮く（笑）

それと最近、密かに
うふふと思っていることがあります。

交通費です（笑）

遠方はもちろん電車を使うんですが
でも近場なら、
歩いて行くことが増えました。

どうせウォーキングするなら、
移動時間を使った方が効率がいい

運動にもなるし、交通費も浮く。
勝間式っぽいなと思っています（笑）

歩きながら考え事もできるし、
気分転換にもなる。

音声ラジオとか、
音楽とか聞いていると
楽しく歩けますよ

最近続いているもの

ウォーキング中によく履いているのが
骨盤レギンスです。

効果的なウォーキングのために、
姿勢にも気を付けています

効果的なウォーキングをするには
かかとから着地すること、
骨盤から歩行すること、
肘を引いて腕を動かすのが効果的✨

骨盤レギンスを履いていると
楽に姿勢が整うので
正しく歩けている気がします。

只今、
ブランド誕生3周年を記念した
特別なセットが発売中です。

私が愛用しているガードルも大変お得に。