20キロ歩いた翌朝の話
先日、夫と20㎞ウォーキングをしてきました。
ある繁華街をゴールにして、往復。
GWで子ども達もそれぞれ予定があったのと
最近ウォーキングを再開している
流れもあって「じゃあ歩く？」と、
突如スタート。
無事に歩き切ったんですが...
ただ、同時に思いました。
足が棒だし、膝が笑ってるし
足腰、弱くなってるな…と。
そして、ゴールの場所で
ラーメン食べてしまったので
カロリーは帳消しとなったんですが
まあ、いっか(笑)
そんな日の夜は、
いつも通り洗濯をして、干すものは干して、
残りは乾燥にかけて寝る…
はずだったんですが、
疲れていて、洗濯中に寝落ちしました。
そして朝。
洗い終わったままの、濡れた洗濯物。
2度目の洗濯からのスタート。
あちゃー。
夜、終了まで7分の表示を見たのが最後。
少し横になっている7分の間に
寝たようで。
終了の音も全く気づかず。
相当疲れていたみたいです。笑
こういう朝も、まあいいかと思う
GWは家族も在宅しているし、
どうしてもイレギュラーになりますね。
とりあえずコーヒーを飲みます。
さっとインスタントで。
新しいキャニスターが届きました。
珈琲ブランドのカリタのもの。
キャニスターひとつ選ぶのに、
どれだけ時間かかってるんだって
感じなんですが、
これだと思えるものに出会うまでは、
やっぱり妥協したくなくて。
特に長く使うものは、
見て気分が上がることと、
使いやすさ、両方大事だなと思っています。
ガラス容器とロゴが
とっても気に入りました♡
豆用なんだけど、インスタントコーヒーも
ちょうど良かったです！
ウォーキングは、続けると
ちゃんと体が変わるし、
美容にも健康にもいいのは
実感しているんだけど
継続するってやっぱり大変！
（そして冬はサボりがち）
私、中性脂肪が高めなんですが、
歩いている期間はちゃんと正常値に戻るんです。
やっぱり運動って大事ですね。
数値で出ると、やる気も変わりますよね。
次の健康診断に向けて、
また少しずつ続けていこうと思います。
ちなみに、今のところ筋肉痛はなし。
でもこれ、たぶん明日くるやつですよね。
ちょっとこわい。笑
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