加湿でこんなに違う？子どもの体調管理にも効いた1台

冬は何より体調管理の季節。
手洗い・うがい・睡眠・栄養…全部やっても、
「湿度」が抜け落ちていると効果も半減。
 

実は、湿度って思っている以上に
体調と空気の質に影響するんですよね。

わが家はここ数週間、加湿器をフル稼働。

理由はひとつ。

小学生の娘のバレエコンクールが
あったんです。

 

体調管理は“湿度”で決まる

初めてのトウシューズ部門。
難しい演目での挑戦ということで
親としては体調管理にかなり気を遣いました。

親の務めは、体調管理と環境整備。

手洗い・うがい・睡眠・栄養…
全部大事だけど、それに加えて
湿度が整うと圧倒的に安心。

 

湿度が整うと何が違う？

湿度が40〜60％に保たれると、
 

・粘膜が乾燥しにくくなる
・喉が守られる
・ウイルスの生存率が下がる
・暖房の効きも良くなる（節電にも◎）
 

逆に乾燥していると、
喉のイガイガ・鼻の乾燥・風邪のきっかけ…
 

舞台前の子どもには全部が致命的。

だから冬の体調管理における
湿度は“縁の下の力持ち”なんですね。

それと、
湿度が上がると体感温度も上がるので、
暖房の設定温度を下げられます。

乾燥対策＝体調管理＋節電
なので、加湿はコスパ良い。
 

わが家の加湿器はこれ（4年目突入）

もう4年目に突入しています。

インテリアに馴染むのと
タンク容量が大きい、
お手入れ簡単で助かっています。

今は売り切れのようですが。
▾電解水生成加湿器

次購入するなら四角いのがいいと思っていて。
理由は、収納するときに無駄なスペースが
発生しないから(笑)これ狙っています☟
▾4年連続ランキング1位W除菌加湿器

ハイブリッド式が欲しくて。
（要は気化と加熱のいいとこ取り）
17畳対応で電気代月に111円ですって。
電気代安いのいいですよね。

ここ数年で加湿器のスペックも
上がっているな～と思いました。

 

“勝負どころ”にも効く

今回、娘のバレエコンクールを迎えるにあたり
あらためて思ったのは、
体調が整うと、メンタルが安定するということ。
 

バレエは心技体。
特に舞台は、メンタルがものを言います。

実は予選中、いつもの笑顔がなくて
どうしたんだろう？と思っていたんです。

後で聞いたら足先を痛めていたようで。
予選通過は無理かもしれない、と娘。

ですが何とか予選通過。

そして本選では、

親の私から見ても、予選よりもはるかに良い出来でした。
出る直前までは、泣き言ばかり言って、
足を引きずりながら歩いていたのに。

舞台に出て来た瞬間から
全集中のスイッチが入っていた娘。
痛みを全く感じさせない踊りを見て
親の私の方が泣きそうでした。
 

当日の立ち姿と、舞台に向かう集中力。
技術だけでなく、心の成長を強く感じました。
 

そして終わったあと、本人が一言。
 

「今できることは全部出せた」

結果にも納得の娘。
親としても
やっと肩の力が抜けた気がします。

 

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