40代、お酒で大失敗。もうお酒やめる！禁酒したら体も心も整ってきた話

狭いけど、すっきり暮らす＿＿＿＿＿

整理収納アドバイザー mioko です。
建坪8坪・3階建ての狭小住宅に、家族4人＋猫と暮らし、散らかる部屋ほど萌える、生粋の「片づけ変態」です。
 

狭小住宅を住みこなし、暮らしを楽しむ。

それが私の究極のテーマ。

小さな家でもワクワクするような暮らしの工夫、一緒に見つけていきませんか？𓂃𓈒𓏸

＼フォローして頂けたら嬉しいです／
＋ブログをフォローする

＼前回のブログも見て頂きありがとうございます／

 

＼おば３日和も更新中／

実は...
先日、つい飲みすぎてしまった日があったんですけどね。



翌日は頭がガンガン痛くて、体も重たくて、ベッドから起き上がれない。
結局1日中、ダラダラ過ごしてしまいました。


 

家事も手つかず、やりたいことも進まず、家族からは「大丈夫？」と心配され。
ただひたすら自己嫌悪


あーーーーー
まじで私なにやってるんだろうね。

 

せっかくの1日を無駄にした感じが残念で、自分にイライラ、もやもや

もう、こんな気持ちになりたくなくて、
その日をきっかけに


お酒飲むの、やーーーめた！


って気持ちなったんです。
そしてその日から、家で飲まなくなりました。
ほぼ、勢い

一滴も飲まないまま、なんと今日で1週間が経過。
これには自分でも、驚き
 

 

お酒は、外食のときや友達とだけにする。

晩酌が欠かせなかったんですが、

もう、家では飲まなくてもいいや。

急にそんなふうに思えてきたんです。

☟この時は楽しく飲みました

飲まない人からすれば、家でお酒を飲まないことは「普通のこと」でしかないけど、習慣的に飲んでいた私にとっては、かなり大きな挑戦です。
 

自宅禁酒と一緒に始めたこと

せっかく自宅での禁酒を始めたので、「どうせなら体も整えよう！」と思うように。
先日、整骨院の先生に勧められた、藤川徳美先生の本を読んだんです。

 

簡単に言うとプロテインやサプリで栄養を補う栄養療養なのですが、精神疾患、慢性疾患、難病の方など８割の方に改善が見られた、なんて言われている理論で。

実は、ちょしもこの栄養療法をしていて、以前おすすめしてもらった鉄のサプリも飲んでいたんですが、私も体質改善のためにチャレンジしてみることに。

ちょしのブログ↓

私、子どもの頃から頭痛持ちで、最近は更年期の不調もちらほら。
なんか、しんどいな～と思う日が多くなっています。

 

🔽ヘム鉄ではないサプリ推奨

 

 

先生はホエイプロテインを推奨されていて、私は今まで美容目的でソイプロテインを飲んでいたので、ホエイに徐々に移行する予定。

プロテインを飲み忘れないように、一番取りやすい位置に収納も変えて、準備万端(笑)

１年後の自分が楽しみになれるような、毎日を送りたい、今そんな気持ちです

ノンアルも１ケース買いました

 

 毎日がちょっとラクに

お酒を飲まなくなって、一番に感じることは、翌朝のだるさがないこと。

これが想像以上にラクでびっくり。



「ちょっと頑張ってみようかな」と思える気持ちが続くのも不思議です。
 

小さな習慣を変えただけなのに、毎日の気分まで変わるんですね。

 

 

 内側を整えたら、外側も大切にしたくなる

体の中を整えていると、自然と「外側のお手入れ」にも目が向くように。

(PR)

お風呂上がりに、毎日欠かさず使っているのが、チャップアップ 育毛ローション。
ご提供頂いてから使い続けています。

[医薬部外品] 公式 チャップアップ育毛ローション(PR)

 

40代に入ってから、髪のボリュームや分け目が気になってきて。

「これってケアしないと進行しそう…」と焦っていた当時ですが、今は分け目も目ただなくなってきました。
（頑張って続けています！）

• 水溶性成分を効率的に浸透させる技術
• 角質層の隅々まで浸透させる技術
• ナノバブル発生ボトル

発毛促進・脱毛予防・かゆみ・ふけなど頭髪の悩みに、Wのセラミドとアミノ酸15種、有効成分がダイレクトに届きます。


ナノバブルを発生させるボトル。ピンポイントで頭皮にとどきます！

無添加にこだわり、頭皮に余計な負担がかからないのも嬉しいポイント◎
継続してきて本当に良かった
高レビューもぜひ見てみて

 

楽天スーパーSALE中
５本セットがクーポン利用で

3,000円OFFになります

31,680円 →28,680円（3,000円OFF／送料無料）
単品購入より、１本あたり954円もお得
 

頭皮ケアのご参考に♡

 

シリーズ累計1,200万本突破・Web売上No.1の育毛ローション

🔽チャップアップ育毛ローション５本セット（PR）