【暮らしのヒント】散らかってる？それは幸せの証拠！でも…整えておく理由

散らかった部屋は心のざわつきにつながる？脳科学や心理学的な視点から考える、夏休み期間中の片付け。
 

夏休みって、ほんと…家が散らかりませんか？（笑）

わが家も、子どもたちや夫が終日在宅していると、もう…まるで台風が通り過ぎた後みたいなんです。

でも、いいんです！
散らかっているのは、家族みんなが家で楽しく、のびのびと過ごしている証拠だから。

まあ、そう頭ではわかっているんですけど… やっぱり、見た目のごちゃごちゃって、なぜか心のざわざわにつながっちゃうんですよね。

長時間いるリビング、夏休みに散らかったリビングをサクッと整えちゃいましょう。
 

① 人は普段見ている部屋から影響を受ける

「片付いていないと落ち着かない」と感じるのには、実はちゃんとした理由があるんです。
 

それは、視界から入ってくる情報が、私たちの脳に大きな負担をかけているから。

モノがたくさん視界に入ると、脳は無意識のうちに「これは何？」「どこに置くんだっけ？」と情報処理を始めます。この情報過多な状態が続くと、知らず知らずのうちに脳が疲れてしまうんです。
 

ある研究では、散らかった部屋にいると、ストレスホルモン「コルチゾール」が増加するという結果も出ているそう。
 

部屋を整えることは、脳の疲れをリセットすること。

だから私は、無理にすべてを完璧にしなくても、見える場所だけでもスッキリさせるようにしています。この小さな行動が、心のざわつきを静めてくれるんです。

 

 

② モノを本来の“居場所”に移動

お盆休み中、リビングに集合した家族のモノたち…心当たり、ありますよね（笑）。

子どもが持ち込んだゲーム機や工作道具、夫が持ち込んだ書類や趣味の雑誌など、本来の場所ではないところに居座っていませんか？

そんなときは、「所有者のあるものは、本来の管理者の元へ！」と、各部屋に戻すだけでも、リビングって整うんですよね。

あたりまえのようにリビングに居座るアイテム...元の部屋に帰ってもらいましょう！

夏休み、子どもが毎日使うアイテムは、カゴに入れて管理してます↓

 

整え活に役立つアイテム

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あらゆるアイテムの収納に役立ちます。

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小物を入れるときは、
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