【今週の小さな目標】食べてるのに痩せたい。黒米ごはんは裏切らない

食べたいけど、痩せたい。
家族や友人との外食を楽しむために、家ではなるべく食に気を遣いたいと思うようになりました。

黒米ごはんが美味しかった朝。
寝る前のストレッチ。
ちょっと今日は頑張ったな、と思えるだけでいい。
そんな日が、少しずつ増えたらうれしいです。

狭いけど、すっきり暮らす＿＿＿＿＿

整理収納アドバイザー mioko です。
建坪8坪・3階建ての狭小住宅に、家族4人＋猫と暮らしています。
小さな家に、ちょうどいい暮らしを。
狭い家ですが、ごゆっくりどうぞ𓂃𓈒𓏸

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先週は「家を整える」一週間でした

おはようございます。
毎週月曜日に「今週の小さな目標」をひとつだけ決めて、暮らしのリズムを整えています。

先週は「おうちを整える」ことがテーマでした。

洗面所収納を見直したり、（かなり大がかりにしました！）ベッドを立てかけて空気を通したり、思いきって羽毛布団を洗ったり、結構盛りだくさんできました。

気になっていた場所が整うと、気持ちも軽くなりますね。

今週は「自分を整える」一週間に

実は、現在こっそりダイエット中でして。（もう、何回目かのダイエットモードに入っています）
だけど、甘いものも食べたいし、お米も食べたいし、でも痩せたい。という(笑)
お友達とのランチや外食を楽しみに、家で頑張るスタイルです。

これ、いいなと思いました☟

黒米ごはんが裏切らなかった件

電子レンジで1分20秒温めるだけで、すぐに美味しいご飯が出来上がります。

黒米と玄米の香ばしさがちゃんとあって、もちぷち食感が満足感すごいなぁと。
たくさん食べてるわけじゃないのに、「食べた感」があるのがありがたいんです。

しかも、北海道産ゆめぴりかを使った“金賞健康米”が使用されています。
精米方法にもこだわっていて、栄養価が高い白米に仕上げているそうで。（ビタミンEが残っている）

120gと少量サイズなので、ダイエット中にもぴったり◎
しっかり噛むから、お腹も気持ちも満たされます。

朝はプロテイン習慣が定着しているけど、しっかり食べたいときのストックに◎
黒米や玄米がチンだけで手軽に食べられるのはありがたいですね。