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 みなさん、こんにちは。

ＹＯＫＯ☆です。

 

 

外に向いている意識を内側に向け

自分を見つめること、が大事です。

 

 

外の世界、つまり

あなたが人生で経験することは

あなたの内側の世界が鏡のように映し出されています。

 

 

まあ、必要なことが起こってくるわけです。

嫌な人も苦手な人も苦しい経験も

 

 

 

ホメオパシー健康相談などでも

よくお話をさせていただくのですが

 

 

感情が湧き上がってきたとき

 

 

なんだか、ちょっと嫌だなと、感じたり

イラっとしたとき

不安になったり

気持ちをかき乱されたとき

 

 

そこから目を背けず

しっかり、見て下さい。

 

 

なぜ、感情が動いたのか

なぜ、怒りや腹立たしさを感じるのか

なぜ、理解されないと感じるのか

なぜ、分かってもらえないと感じるのか

なぜ、虚しさを感じるのか

なぜ、悲しみを感じるのか

 

 

客観的にみてください。

客観的にということは、俯瞰するということ。

 

 

感情の中にどっぷり浸かり

感情と一体化するのではなくて

 

 

その感情から切り離して

 

 

ああ、ムカついているわ、ワタシ

イラついているよね

ぐらいの感覚で、眺めるのです。

 

 

そして、一息大きく息を吐いたら

なんで、イラつくのか、

怒りが込みあがるのか、

考えてみて下さい。

 

 

ただ、答え探しで

過去の色々を思い出し

苦しさの中でぐるぐるするのではなく

 

 

ぽーんと　天に問いを放つ感じ

そうすると、いずれ、答えが降りてきます。

焦らないでね

 

 

つまり、思考で答えを導きだすというより

直観、ひらめきにより、ヒントが降りてくる手法を使うのです。

ですから、天（自分）に問うたら、手放す。

 

 

慣れてきたら、答えはすぐに分かるようになります。

たいてい、自分の価値観や「枠」「囚われ」があるのが分かります。

 

 

「こうした方がいいのに」とか

「こういうもんでしょ」

「こうあるべき」

 

それに相手が反しているから腹が立つ訳ですよね。

 

 

その「この世的価値観」や「枠」が

いかに作られたかを見ていくと

 

 

私たちは人生において

そのパターンを繰り返しているのですが

 

 

そのパターンをさかのぼっていくと

社会の中で作られていった自分、

そして、小さいころに自分にたどり着きます。

 

 

特に親子関係、

どんな子供時代を過ごしたか

何を感じていたのか

などということに繋がっていきます。

 

 

 

その「枠」「この世的価値観」は

いるのかな？？？と考えたとき

大抵の場合は、いらないのです。

 

 

そう思えたら

手放してください。