本来の女性らしい体を取り戻す
姿勢美人アカデミー 南智芳です。
私は普段、
ほぼストレスを感じることなく
いい気分で毎日を過ごしています。
ストレス自体が悪いものではないですが、
「自分で作り出している分」に関しては
工夫次第で減らしてあげることができます。
例えば私の場合は「薬」
飲むのが本当に大嫌いなんです。。
でも、少し前から飲んでいる
美肌のためのビタミンの薬は好き。
だけど てんかんを抑えるために
飲まないといけない薬は好きでない。
義務を感じる気がするから。
脳の検査に関しては笑顔での
「受けたくないです」が通用し
今のところ2年受けずにいます。
でもこの薬に関しては
笑顔で可愛く
「飲みたくないです」と言っても
通用しませんでした・・
38歳の分別の付く大人として、
私の体を慮って提案してくださる
主治医の先生の言葉に従います、笑
ということで最近は
美肌のビタミンの薬と一緒に
飲むときにちょいと遊んでます。
4つあるので目・目・鼻・口で
表情を作ってみてます。
驚いている感じや
そしてお水を飲むのは、
お気に入りの自作のグラスで。
たまに鼻が赤いときもあったりと、笑
何かをすることで
ストレスを感じるとしたら
「どうやったら面白くできるかな」
「どうやったら楽してできるかな」
そこに少しだけ頭を使ってあげると
ストレスの少ない日々を過ごせます。
実はご飯を作るもの好きでないので、
いつも手を抜いて楽をして
いかに美味しいものを作られるか？
そればかり考えています。
だから
切るだけとか焼くだけとかが多い、笑
眉間に皺を寄せてしまうような
我慢によるストレスは
老化と太る元でもあるので、
ご自分のためにも減らす工夫を
してみてはいかがでしょうか＾＾
「自分の幸せは自分で決める」
by 南 智芳
最後までお読みいただき
ありがとうございます。