本来の女性らしい体を取り戻す
姿勢美人アカデミー 南智芳です。
近くの自然派スーパーは
農家さん直送なので、
実は野菜や果物がとってもお買い得。
すだちを買いに行っただけなのに、
大好きなシャインマスカットが
こんなにも盛り盛りで並んでいて。
あまりのお得さと見事な大きさに、
見つけた瞬間からもう嬉しくて
ニヤニヤが止まりませんでした。
そのニヤニヤっぷりからか
レジで店員さんに、
「すっごく大きいですね」
と言われたので、
「大きいでしょ〜」
と自慢げに返してしまったほど。
（農家の人でもないのにw）
これは朝ごはん用です。
私は毎朝、
ごはんの「最初」にフルーツを
食べるようにしています。
その後に食べる糖質や
タンパク質、脂質をしっかり
体に活かすため✨
それが結果として今の
「太らない体」を作ってくれたわけですが。
最近スキンケアとファンデーションを
やめたのに肌の調子がすごく良いのも、
この毎朝のフルーツ習慣が
効いていたんだなぁと実感しています。
高級なスキンケアを
何本も塗り重ねなくても、
美味しい旬の果物を
朝いちばんに味わって、
あとはオイルひとつで
シンプルに整えるだけ。
時間も労力もかからないのに、
体もお肌も軽やかで
ご機嫌になれるなんて。
やっぱり「シンプルケア」って
最高にお得だなぁ、とつくづく思う
大阪人の私でした＾＾
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
「自分の幸せは自分で決める」
by 南 智芳