この日だけでなく
ラーメンは好きなので時折食べます。



ラーメンは
私の中で太る食べ物ではないんです。




他にも私の中で太る食べ物はないので、
食べたいものだけを食べています。




本当に食べたいものを食べると
すごく幸せを感じます。



食べているときも
幸せだなあ〜



食べ終わったあとも
幸せだなあ〜



私の場合、翌朝も思い出して
幸せだなあ〜、笑



なぜ、
幸せを感じていると太らないのか。



それは自律神経が関係しているんです。
（難しいこと抜きで進めますね＾＾）



幸せを感じていると
リラックスモードの副交感神経が
優位になります。



この副交感神が経優位になると
内臓がしっかり働けるんです。



すると、
食べたものをしっかり消化して
必要な栄養を吸収して
不要なものをどんどん排出してくれます。



だから食べても太らないんです✨




反対に


「これ食べたら太るかな」



「太ると嫌だな」



と思っているときには
緊張（戦闘）モードの
交感神経が優位になって
内臓が働けないんですね。



その結果、食べたら太るという
現実が起きてしまうのです。




だから

そのとき本当に食べたいものを
味わって幸せを感じて食べること


これに尽きます＾＾




あとは内臓が
仕事がしやすい姿勢でいてあげること。



猫背のように背中が丸ってしまうと
内臓が苦しくなって仕事ができないんです。



太らない体になるには
いかに、内臓たちと仲良く
協力体制でいられるか。



いつも自分のために
頑張ってくれている内臓たちと
仲良くなれると太ることなんてないんです。



だって、小さいときや若いとき
食べても太ることがなかった時期って
ありませんでしたか？


それは内臓が
今より頑張れる状態だったからです。


そして食べるとき、太るかな？？
なんて考えてなかったと思います、笑



先日アカデミーを卒業された方も
言われていました。


「本当に食べたいものを
　食べる方が太らないんですね」って。



そして、いつも心地よい姿勢でいると
体型は自ずと整ってくれるので
私たちの体は都合よくできています＾＾



元気で美しい体が私たちのデフォルトで、
それを受け取るのは当然の権利です。



そのための心地よい姿勢と
太らない食べ方を習慣にできる
《姿勢美人アカデミー》


近々、
特別モニターの募集を考えています。



決まりましたら、お知らせしますね。



さて、今晩は何を食べて
何を飲もうかな、笑




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最後までお読みいただき
ありがとうございます。



南　智芳