今朝は柿と共にコーヒーを淹れたのですが
ドリッパーを取ったら
出来上がった量の少なさに失笑。。
この冬は冷えの改善に取り組んでますが
飲みたいから体を冷やすのは
承知の上で飲むコーヒー。
この香りは癒しの時間なので良しとしてます。
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さて
美しさを形成するものとは何でしょう？
考えたことはありますか？？
美を積み重ねていく上での
頑張ることや努力？
お金や時間を掛けること？
色々あると思いますが
私がこれだなと思うのは
丁寧さ
自分への丁寧さに尽きると感じます。
いつもお伝えしているセルフケアは
優しく丁寧に自分に触れるためのケアです。
ササーっとケアをしても変化はしますが
回数が少なくても丁寧にすると
その間の心地良さも仕上がりも違うのです。
自分の体を丁寧に扱うことは
自分を大切にすること。
その感覚を得ると
顔を洗う時
体を洗う時
顔や体を拭く時
全てにおいて
この丁寧さが自分に採用されていきます。
ゆくゆくは自分が身に付けるものまで
丁寧に扱い始めてしまいます。
スキンケアやメイクも丁寧にすると
自分の好みの仕上がりになるでしょう。
私は自分に必要最小限のスキンケア用品を
丁寧に自分の肌に馴染ませるように使うから
もうそれだけで十分に満足を感じています。
肌も体も優しく触れるほどに
ふんわり柔らかくなっていきますよ。
反対に強く触れると
どんどん硬くなっていきます。
ごわごわした感じに、笑
動画のセルフケアも
丁寧にゆっくりと行ってみてください。
ささーとちゃちゃちゃっと行う時とは
ふんわり感が違ってきますよ。
もっと心地良さと変化を体感したい方は
素肌力を上げるスキンケアの会へどうぞ＾＾
頑張りや努力は続けるのが大変だけど
自分を丁寧に扱うこの心地良さを知れば
続けたくなるし自然と続いてもいくのです。
目指して欲しいのは
頑張りや努力の上に成り立つ美よりも
丁寧さの上に積み重ねられた美しさ
どんな時もあなたがあなただけの輝きを
取り戻すことを応援しています。
今日もありがとう。
南 智芳
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４０代からの美しいカラダと美しい人生のつくりかた
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