マインドフルネスに興味を持ち
朝から瞑想をし息子に座って二度寝？と
疑いを持たれながらも思考を鎮め
フラットな自分で居ようとしてました。
フル活動で騒ぎ続ける思考を
自分で止められなかった４年前。
でもそこから時間が経過して
無駄な思考を止めることも
自分の幸せを味わうことにも必要なのは
今に集中するだけで良かった
とシンプルな原理が分かり
何も難しいことでなかったんだと
拍子抜けしましたが。。
今をただ感じる毎日を過ごしていると
フラットな自分で居なくて良いとも思えます。
感情の波はあってもそれは自然なことだし
めちゃくちゃ気分が落ちたり
時には荒ぶれる日もある。
でも思考と感情と自分を切り離して見れたら
ああ落ちてるなあ
何だか荒れてるなあ
「じゃあそうさせてあげな」
と自分で自分に言えるようになった、笑
タイムスリップができるのであれば
４年前の私に今の私のブログを読んで
と言いたいし
本とか読んで瞑想するんだったら
セルフケアして、とも言いたい、笑
思考が休まることなくいつも疲れていた私。
でも頑張って思考を散々働かせていた私も
今の私の一部であり必要な要素だった。
本とか読んで瞑想するんだったら
セルフケアして、とも言いたい、笑
思考が休まることなくいつも疲れていた私。
でも頑張って思考を散々働かせていた私も
今の私の一部であり必要な要素だった。
あの頃散々頑張ってくれた私よ
ありがとう。
どんな時もあなたがあなただけの輝きを
取り戻すことを応援しています。
今日もありがとう。
南 智芳
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