ご覧頂きありがとうございます。
「気が付いたら食いしばっているんです。」
「歯ぎしりをするんです！」
と時々お客様からお声を頂戴します。
何事にも一生懸命な方やストレスが溜まっている方に多いかもしれません。
そんな方は特にここが硬くなっています！
咬筋（食いしばると膨らむえらの辺り）
気が付いた時に歯と歯は触るか触らない程度に離すようにしましょう←（決して口をポカンと開けるということじゃなく、口を閉じてね 笑）
かなり硬くなってると思われますよ。
他にも肩こり、首コリなど食いしばりの悪影響はあります。
日中は気をつけるにしても寝ている時はマウスピースをする事も視野に入れるといいかもしれませんね。
そして
咬筋が硬くなると
お顔も大きくなっちゃいますのでお気をつけください〜
私の事？
と思われた方は
日頃から頭皮と咬筋を解しましょう！
必要な時はいつでもお声掛けください。
