自分を労わるということ　②

 

 

こんにちわ！家族関係専門家、カウンセラーの山岡元美です。

 

今日は土曜日。子供たちはお休み。寝坊・・・しようかな・・・と思いましたが、夫は今日も仕事です。朝食を作るわけでもないけれど、彼が毎朝珈琲を淹れるので、とりあえずお湯を沸かします。そして、私は洗濯をしながらブログを書き、夫と少し話す。この日常を今朝も

 

j時間を有効に使えるし、理想としていた‟早寝早起きの生活”が実現してます。

 

昨日のブログで、自分を労わること：「これでよし！」と思えること　と書きました。

 

そこそこ　で大丈夫だと思うのです。このブログを読んで下さっている方は、おそらく

 

‟こんな自分になりたい！”という目標設定が高く、こんなんじゃダメだ、まだ足りない・・・だから、もっと頑張る頑張らなきゃ

 

って思いの強い方が多いのでは。

 

また、過去の自分を責めることも少なくないのではないでしょうか？

 

・私がもっと主人の話に耳を傾けていれば、私から離れていくことはなかったかもしれない

 

・私がもっと子供たちの心に寄り添う育児をしていれば、娘は不登校にならずにすんだかもしれない

 

・私がもっといい子だったら、お母さんはもっと私を愛してくれたかもしれない

 

・私がもっと人に合わせる想いを持てていたら、もっと友達ができたかもしれない

 

等々・・・。

 

たれらば　の想いというのは、キリがありません。

 

なので、私は、そういう振り返りはしないことに決めています。

 

また、過去の自分を責める傾向がつよい人は、同時に誰かのせいにする傾向も強いのではないかと思うのです。

 

自分も含め、‟誰か”のせいにすること　で、怒りや悲しみ、切なさから逃れようと。

 

もし　あなたが、今の自分に満足できず、それは、「あの時もっとこうしていたら、今はこんな風にはならなかったのに・・・！」と隠れた怒りも持っているならば。

 

それは、本当に必要な想いでしょうか？

 

あの時もっとこうしていたら・・・

そうしなかったのは、自分の意志です。

 

だって、あの人がこうしろって言ったから

だって、あの時はこうするしか他なかったから

 

厳しい言い方かもしれませんが。

 

それでも、その行動を起こしたのは、他でもない、‟自分”なのですから。

 

 

‟私の結婚生活、こんなはずじゃなかったー！”ってよく聞きます（笑）そのあと、旦那さんへの不満も（笑）　→私も時々・・・

 

だけど、「結婚する」ことを決めた（プロポーズにOKした）のは自分です。

 

なんでこんな人と・・・と思うと、途端に、こんな人を好きになった私が馬鹿だったわ。。。騙された！となります。

 

だけど、こういうのはどうですか？

 

この人のこういうところに惹かれて結婚したの。今はちょっと違うけどー（笑）でも、好きだったのよ、この人を。

 

どちらも、‟現状に満足はしていない”奥さんの言葉です。

 

前者と後者、あなたはどちらですか？

 

前者の奥さんは、完全に後悔して過去の自分を責めてますm(__)m　そして、「騙された」って。誰かのせいに　してますね。

なんだか切ないな。

 

後者の奥さん。彼女もまた、旦那さんにちょっと・・・という不満は持っていますが、それでも、なんだか明るい感じしませんか？笑いながら言ってる感じとか

 

彼女は、結婚したことは自分の意志でしたこと　だとはっきり分かっています。誰かのせいにしてません。自分を責めることもしていません。

まー、仕方ない！一緒になったもの、添い遂げる覚悟だわ（笑）って笑ってました

 

過去を責める、後悔する　、（自分を含めて）誰かのせいにする　

 

これでは、今の自分　が報われません

 

過去の自分もきっとその瞬間瞬間で、頑張ってきたのに

 

自分を労わること　②　＝自分を責めたり、誰かのせいにしたりすることをやめる　こと。

 

今の自分を大切にするために、とっても大切なことだと思います　

 

どうしても、その‟癖”が抜けない方、どうやって責めることをやめればいいか分からない方、お役に立てることがあるかもしれません。

 

私は「そんなことで？」って思ったりしません。

 

もし、今の自分を大事に出来ない　優しくなれない　そしてしんどいなーって感じてしまってる方。

 

ほんの少しの勇気で。もっと軽やかになれるかもしれません

 

ぜひお問合せくださいね