こんにちは！
国立・国分寺リラックスしたいママのためのサロンRela-mom（りらまむ）木村です。

今日は風が強く、寒かったですね～。

こんな日は「身体を冷やしちゃいけない！」と
お家でぬくぬく・・・の妊婦さんが多いのではないでしょうか？

お出かけも、パパに運転してもらって車で・・・
というお話をこのごろお越しくださるマタニティさんからよく聞きます。

そんなマタニティさんたち、むくみは大丈夫ですか？

座ったままが多かったり、歩く機会が少なかったり
運動が少なくなると「むくみ」やすくなります。

寒さで身体の循環が悪くなることもこの時期のむくみを悪化させる大きな理由のひとつです。

更に妊娠していると、カラダが水分をためようとして（羊水を確保するため）
よけいむくみやすくなります。

特にお腹の大きくなった後期の妊婦さんは要注意！！
大きなお腹が静脈やリンパ管を圧迫し、循環を悪くさせることも。

お家の中でもいいので、ちょっとでも意識して動いてくださいね～！

当サロンには

国分寺市・国立市・立川市・府中市・日野市・小平市・小金井市・武蔵野市・西東京市・調布市・八王子市・武蔵村山市・東村山市・所沢市などからお越しいただいています。

マタニティ（妊娠）・産後・子育てによって気になる肩こり・腰痛・首の疲れ・頭痛・手の疲れ・腕のだるさ・背中のハリ・関節痛・恥骨痛・お尻の痛み・むくみ・足のつり（こむらがえり）・不眠症・マタニティブルー・産後ブルー・睡眠不足・イライラ・骨盤矯正・骨盤調整・便秘・冷え・体型が戻らないというお悩みはお任せください♪