マタニティ整体（妊婦整体）・産後骨盤矯正・ベビーマッサージレッスンをしています。
先日マタニティママさまからこんなお問い合わせの電話が・・・。
「頭が痛くて、日常生活にも支障があるくらいなんです！！
病院では”つわりの一種だから”と言われてしまって・・・。」
「妊婦さんの頭痛」
けっこう辛い思いをされている方が多いようです。
妊婦さんに多いのが3つの頭痛。
ひとつは
①「片（偏）頭痛」
もともと女性で片頭痛の方は多いですよね。
頭の片方がズキズキと痛み、時には嘔吐することも。
妊娠したら全然痛くなくなった！！という方もいらっしゃいますが
妊娠したらよけいにいたくなってしまって・・・
妊娠してから急に痛くなって・・・
という方もいらっしゃいます
お医者様に行くと頭痛薬を処方してくださいますが、妊娠していると心配で飲めない方も多いですよね。
片頭痛の対処の仕方ですが、
○冷やす
（血管の拡張が原因とも言われています。冷やして落ち着かせてあげてください。）
○横になって安静にする
（光も頭痛の原因になることもあるそうなので、暗くするといいかもしれません。）
○ストレスをためない
（妊娠しているといろいろが気になって難しいかと思いますが・・・リラックスです！！）
※カフェインをとるのも効果があるみたいです。
もう一つの代表的な頭痛
②「緊張性頭痛」
出産や育児への心配も多く、緊張している状態が続きます。
また睡眠不足になる方も。それが頭を休められない原因のひとつになっているかとおもいます。
対処方法
○温める
（血流が悪くなっておこることが考えられます。温めて血の流れを良くしてあげてください。）
※頭・首だけでなく、食事などで身体の中から温めておススメです。
○もんだりなどほぐす
（コリがほぐれることで楽になります♪）
そして最後に
③「副鼻腔炎（蓄膿症）」が原因の頭痛
副鼻腔に膿がたまって痛くなります。こめかみあたりが痛くなることも。
○耳鼻科に行って膿を吸出しでもらう
※本当は抗生物質を飲むのですが、マタニティママさんはお医者様に相談なさってください。
頭痛の種類によって対応の仕方がかわってきます。
まよったらお医者様に相談され、症状に合った対処をなさってくださいね。
少しでもマタニティママさんの不調が良くなって、楽しいマタニティライフが過ごせますように☆
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当サロンではお客様にこんなお手伝いをしています。
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