◆言葉にできることは人の心を救う

 

レモンの精油。

自分の気持ちを言葉に変えるお手伝い、
そしてなにより
モヤモヤした気持ちを、まず自分のままで受け止めるお手伝いをしてくれます。


そして、オレンジもね。
心のままに感じることを許せるようになる。

安心感を心に与えてくれる。



私は、食品添加物として認可された
無農薬のセラピーグレードの精油を使っているので
お水に垂らして手軽に飲んでいます。
（だから写真にコップが写ってるの）



言葉にできなくてキレるのは
何とかして今すぐ伝えたい焦りの表れです。


何かを伝えて自分を守りたいのに
その方向を間違ってしまって自分の信頼や、大事な人を傷付けてしまう。

守りたいはずなのに、傷付けてしまったことで
より、深い傷を自分が負ってしまう。




そうなる前に、良い香りと精油の効果で
穏やかに自分の心に寄り添えると
落ち着いて言葉も選べるようになるはずです。



100%正解の言葉でなくていい。

ただ、なんとなく
今は苦しいんだっていうのを伝えるだけで良い。


頭と心がバラバラなんだって
自分で理解してあげればいい。



完璧に伝えられないことを、自分に許してあげてください。

今の最善で伝えればいい。


時間が欲しい、
落ち着いて言葉を選びたい。

そう伝えられるだけで、素晴らしいコミュニケーションです。




あなたを焦らせる誰かのペースに
乗らなくていいし、

あなた自身があなたを焦らせなくていいんです。

それが、自分に誠意を持つことです。

レモンやオレンジは、
そんなふうに自分を扱うこともサポートしてくれます。




そして

うまく言葉を選べないときは、
心に振り回されまいと、頭で必死に抑えようとしているときでもあります。



香りを感じることで
自分の感覚の真ん中に戻ってこれる。


そうするとね、
頭で無理に心を押さえつけなくても、
感情に振り回されない本来の自分に戻れますよ。



洗濯機が回るのを眺めるように
感情が動くのを眺められるようになる。


その感覚に慣れると
自分が洗濯機の中に入って
溺れないようにもがいていたって気付けるようになります。



だから、香りを生活に取り入れるって
とってもおすすめなんだよね。




五感が開いていくと
自分の人生もどんどん開けていきますよ。


アロマオイルとの付き合い方や

私の考えをこちらに書いています。

 

 

 

知っておかないと困ることもあるので

アロマ初心者、未経験者さんはぜひご一読ください。