2025年9月10日
いやー、私、心配や不安の妄想ばっかりしてるわー。
そして、起きてもないことにダメージ受けてるわー。
心配と不安の種は、確かに、今目の前に現れた事象にあり、
それを受けて？見て？全AYAちゃんが動揺
しまくってるわけなんだが、、、
ああ、このままあれがこうなってそうなってああなってしまったらどうしよう
っていう妄想を繰り出し、、、
さらにダメージ受けてんだわ
自分の中にザワザワモヤモヤするもの「不安や心配」はある、
なるほど、それは認めよう
！！
しかし、それ以上は妄想だよ
。。。。
妄想と不安を区別してみたら、ちょっとふわっと上にあがれる。
なんというか、動揺しまくってるAYAちゃんを別の次元の私が俯瞰してみれてる。
妄想でヒートアップしてダメージMAXな状態から自分の中の落ち着くポイントにだんだん行ける。。。
「妄想を妄想だと『気がつく』だけで、落ち着くとこに戻れる。」
そして、一旦落ち着いたところで、じゃあ、その心配なこと不安に思うことに対して、
具体的にどう対処しようかね？って考えたり、行動したり
すれば良いんじゃないか？
妄想癖は、42年かけて培われてきてるから妄想は１秒後には湧いてるよ
だけど、妄想のぶん「気がついたら、自分の落ち着くポイントに戻る」わけだから、結果、
「落ち着くポイント」にもその分戻っていられるわけだ
。
妄想癖も悪くない？
って、ことに気がつけて、嬉しい昨日でした。
いつぞや食べたオムライス
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