こんにちは、reinaです🥀
「自分責めしていることには
気づけるようになったんです
でも、
まだその声に
飲み込まれてしまいます...
先日は2日も引きずりました...」
体験セッションに
お越しくださったOさんが
仰っていたことです
なんと～！！！
発信をみて
お越しくださったので、
私と似たような方が
来てくださるのは
当然なんですが、
わたしも、
自分責めが激しくて
PCの前でよく泣いてたー
2日、引きずることも
もちろんあったな〜、泣
めっちゃわかるーーーー！
と思っておりました
Reina：
「なるほど、なるほどーーー！！
自分責めをしていた
一場面を思い出して、
その時の状況を
教えてもらえますか？」
Oさん：
「後輩から引き継いだ
業務なんですが、
その中に
重要度の高い内容が
含まれていたようなんです」
「でも、
それを知らされていなかったので、
結局、期日後の対応に
なってしまったんです...」
Reina：
「なるほど、なるほどーーー！！！
その時、どんな言葉で
自分を責めていましたか？」
Oさん：
「私が書類を隅々まで
確認していれば、、、
ちゃんと
確認しておけば、、、、
そうすれば
ミスしなかったのに...
こんなミスするなんて、
私全然ダメ...泣
上司や後輩、みんなに
ミスしたことを
責められてる気がします...」
R：
「うんうん、
なるほどーーー！」
Oさん：
「でも、
前任の後輩は
忙しいと言ってるばかりで
全然引継ぎしてくれなったし、
そもそも
重要度の高い内容が
含まれているんなんて、
教えてくれなかった。
そんなんじゃあ、
分かるわけがなんだよ、
まったくよーーーー怒」
「あ、こんなこと言って
すみません...」
R：
「！！！！！！」
「そういった怒りは
ノートに書いていますか？」
（Oさんは、過去ノートの学びをされたことがあります）
Oさん：
「いいえ、
でもその後輩に対して
もっと思っていることがありました、怒」
R：
「なるほどーーー！
では、まず
そういう怒りや悪口など、
『思っていること』を
どんどんノートに書いてみると
良きだと思いますよ～」
（↑ここを本日の宿題として
お渡しさせて頂きました）
「思い込み」を見つけて
変えていくためにも
全部出すことが大事だと思っています✨
ただ、
Oさんにも
お伝えさせて頂きましたが、
自分の『思っていること』を
書き出したり、
その『思っていること』の奥に
どんな『思い込み』があるのか、
一人だと
「気づきにくい」ことがあるし
それが出来るようになるまで
「時間」がかかったりするので、
ここは
他人の力を借りるのも
一つの手だと思います✨
私は過去も、今も、
たくさん他の方の力をお借りしています～♪
というわけで、、、、
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今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
