こんにちは、reinaです♡
休日
自室にこもって
テレビを見たり
ゲームしている夫に
リビングのソファーで
ゴロゴロしていたり
携帯ばっかり見ている夫に
腹が立つ
そんなことありませんか？
私はこれ全部思っていました
休日なんて
何回ご飯作って
片づけてると思ってるわけ
洗濯機も
何回まわさなきゃ
いけないのさ
平日できない掃除を
しなくちゃいけないし
もうね、
こっちは色々やってるんですけど
と言いたくても言えないわたし...
喧嘩になりそうだから
何にもしないあなたに
私は怒っているんだからね！！
態度でアピールも
していたから
さらに疲れていました（笑）
怒るって体力要りますよね
なんですが
そんな私が
最近は
休日夫が何していようが
気にならなくなって
おります
それは
あることをしたから
まず、
①怒っている時の自分の気持ちを
確認するようにしてみた
私ってどうして怒っているんだろう
そう自問しても
最初のうちはね
その原因って分からなかったりするんだけど
そのうちね、
自分の中から答えが出てきて
（向き合ったことない案件はノートに書いたりするけど
最近はノートに書いて気持ちを整理することはほとんどないな）
私の場合は、
家事を早く終わらせて
・ゆっくりお茶を飲んだりお菓子が食べたい
・何も考えずぼけーーっとしたい
・寝たい（笑）
とかね、
結局は時間が欲しいってことだったりした
家事で自分の時間が奪れた！
私の時間だけが奪われてる！！
って気持ちがあった
そうやって
怒っている原因がわかると
なーんだ私ってそんなことで怒ってるのか～
とちょっと気持ちが落ち着きました
次は
②怒っている原因がわかったなら
その原因に対処した
私の場合は、
（1）私だけの時間が
奪われていると思っていたので
夫や上の子供達も巻き込んで
やってもらうようにした
「手伝って～」ってお願いするようにした
（2）あとは
私も何にもしない
これは結構葛藤があって
平日やれないお掃除やお洗濯を
休日にやらないなら
この分はいつやるのさ？！って
頭で考えちゃうんだけど
それを一旦忘れてｗ
お茶休憩したり
好きなことをして過ごすようにしました
そうすると
夫が見かねてやってくれることもあるしｗ
少し休憩すると
よし！やるか～って
パワーが沸いてきたするものです
掃除なんてやらなくても
どうってことないですしね
まだ心底そう思えてなくて散らかってるとソワソワしますｗ
何もしないは結構オススメ
やりたくないことは
我慢してやらなくていい
夫と同じにようにゴロゴロしてもいい
そうやって
何もしないこと自分を
許せると
何もしない
夫のことも
許せてくるんですよね～不思議と
はい、まとめると
休日夫が何していようが
気にならなくなったのは
①怒っている原因を確認するようにした
②①の原因に対処した
（私の場合は（１）手伝ってもらう、（2）何もしない）
からでした～
特に何もしない！はかなりオススメなので
携帯ばかり見ているご主人に
イラっとしている方がいれば
ぜひ試してみてください～
そして良かったら
試した結果がどうだったか
教えてもらえると嬉しいです↓
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夫とのやり取りの中で
「こういう時ってどういう伝え方してた？」など
気になることがあれば気軽にメッセージ頂けると嬉しいです💓
私の気づきにもなります～
stand.fm（音声配信）
お読みいただき、ありがとうございます