こんばんは。玲香です。
今日も「きついな...。」と
心の中で呟きながら筋トレをしていました。
筋トレをするときは
不思議とインドの音楽を聴きたくなります。
筋トレをしているときに
いつも「しんどいな。」
「回数少し減らそうかな。」という
気持ちでいっぱいなのですが
私を甘やかそうとする弱い自分と
戦っているような感覚です。
筋トレを始めたのは
引き締まった健康的な体に
なりたいと思ったのがきっかけですが
理由はそれだけではなくて
今年の始めから不眠に悩まされていて
夜になると眠れずモヤモヤしていました。
そんな日々も続きお肌も荒れてきて....
心と思考を整えようと思い
ブレンドしたアロマオイルを寝る前に
全身に塗ったり
心理学の本を読み始めました。
そうしていく中で少しずつ
不眠や肌の荒れは改善されてきました。
自分と向き合う中で
自分が唯一所持することができるのは
この心と思考と体だけなんだと気がつきました。
物質的な豊かさだったり
所持しているものはあるかもしれないけど
最後まで自分と一緒にいてくれるのは
自分自身なんですよね。
世界情勢や社会
人を確実に変えることはできないけど
唯一、確かに変えることができるのは
自分のマインドと身体。
体を鍛えているときに
このしんどさと同じくらい
心がキツさを感じていると思うと
もっと自分のことを
大切にしようと思えました。
この山羊座新月は
具体的にどうやって
自分のマインドと健康管理をしていくか
考えてみようかな
https://note.com/rei212421/n/nd385c2f54a30
