こんばんは。
最近、感情のコントロールを
意識して過ごしています。
というのも
昔から私の怒りは
火山の大噴火のようで
一度噴火すると
鎮火するのに
とても時間がかかります。
そのたびに
感情任せに行動してしまうことが
本当にたくさんあって
ずっと怒りや悲しみに囚われるのは
心が囚われているのと
同じだと思いました。
それともう一つ
どうしても周りの人の
感情や場のエネルギーに
心も身体も影響されやすいので
感情をもっとコントロールできれば
影響されにくくなるかなと思いました。
そこで最近
仏教の教えの本を
読み始めました。
その本には
感情を理解すること。
そして目の前の出来事への対処。
この二つは全く別物だと書いてあり
この二つをよく混ぜてしまうから
心が怒りの悲しみの感情に囚われて
相手と「慢」のぶつかり合いになると
書かれていました。
他にも色んなことが
書かれていたのですが
個人的に仏教の考え方は
とても合理的だなと思いました。
過去でも未来でもなく
「今」に集中することの大切さも
書かれていて
その本を読んでから
とにかく今に集中するようにしました。
何か嫌な感情を感じ始めて
行動しようとする時は
いつも目を閉じて目を開きます。
そこには私が感じているものは
存在していなくて
ただの妄想だと
自分に言い聞かせました。
怒りや悲しみの感情を感じながらも
「幸せ」「笑顔」になることを考えて
暴れる心に寄り添いながら
コントロールするように意識しました。
これがとても難しいです。
「考えなくてもいいことだと
わかっているのに考えてしまう。」
この感覚にとても似ています。
毎日心の修行だと思い
自分の心と向き合っています。
でも以前よりは
心の切り替えが
早くなったように感じます。
人生は短い。
どれだけ悩んでいても
時間は平等に過ぎていきます。
だからできる限り
幸せを感じる時間を長く過ごしたい。
そして
もう一つ
感情のコントロールを
意識し始めて
心が軽くなったことがあります。
スピリチュアル的な話が
苦手な方には申し訳ないのですが
私は時々
人をまとっている
オーラのようなものが
突然見えることがあります。
(自分で視ることは
コントロールできないんです。)
ぽかぽかした温かくて
優しいものが見えたり
様々なオーラが視える時があります。
今でも覚えているのが
昔、バスでシティに向かっている時
バスの窓から一人の歩行者が見えました。
気になってその方よく見てみると
身体中が禍々しい真っ赤な赤で
覆われていました。
私は霊能者ではないので
断言はできないのですが
直感で「あ、事故されるな。」と
感じてしまいました。
その後その方が
どうなったのかはわかりません。
ただの私の妄想であってほしいです。
そしてもう一つ
印象に残っていることがあります。
これはつい最近のことなのですが
写真で見えたお迎えの手についてです。
１ヶ月前くらいから
お仕事している時や
車を運転している時
本当に突然、知り合いの方が
ご友人と一緒に撮られている写真が
頭の中にイメージとして
浮かんできました。
このイメージは
何度も出てきていたのですが
それがあまり心地よいものでは
ありませんでした。
その理由は
その知り合いの方のご友人の肩に
少し透けた手が乗っていたからです。
イメージはこんな感じです↓
絵が下手すぎて笑えてきます。
何回も練習したのですが
やはり絵心はないようです。
そのイメージの中には
私がいてその写真を見て涙ぐんでいました。
その中にいた私はこのご友人が
もう天国に旅立ったと
わかっていたようでした。
あの写真で見えた手は
お迎えの手だと直感で感じました。
このイメージが
なぜ頭の中に出てくるかは
本当に不思議だなと思っていたのですが
つい先週その知り合いの方のSNSを見たら
その方のご友人が亡くなられたとの
投稿をみました。
この話をネイトにしたら
きっとその感覚はこれからも
強くなっていくだろうから
瞑想をするといいよと
言ってくれました。
どこかで
影響を受けないように
意識をしないと
心が持たなくなってくる。
だから「今」に集中することや
仏教の教えを生活に取り入れることで
心への影響は減ったように思います。
今を大切にして
毎日楽しく過ごしていきたいですね♡
長い独り言ブログでした🎵
ここまで読んで下さり
ありがとうございました