おはようございます。
食生活、乱れていませんか？
私は乱れっぱなしです
最近どうも体調がすぐれない。
そして、お肌の調子もよろしくない。
この間、あまり味がしない。
ん？全然味がわからない。
大好きな黒麹の甘酒を食べても
いつものような感動がない。
まさかまさか、これってコロナ
焦って醤油麹なめたら、しょっぱかった。
鼻がグズグズしてるので
風邪なのかもしれませんが、
よくよく考えたら
最近、味の濃いものとか
お惣菜とか、結構食べちゃってた。
そして、パン率高すぎる
腸解析をして
パンが体に合わないとわかってから
止めようと思ったのですが、
なんせパン好きなので
完全には止められない。
さんざん米粉パンも作ったけど
やっぱり小麦のパンが好き
なので、どうしても食べたい時に
好きなパンを食べるのは
自分の中で
を出してました。
でも最近は、毎朝菓子パン食べちゃってた
一汁三菜
旬の野菜をカラフルに！
わかってます。
わかってますが、最近全然出来てなかった
面倒くさがり屋の私の定番
納豆に塩麴あるいは醤油麹。
具だくさん味噌汁。
これだけでもいいので
今日から食生活を整えよう
今週も頑張りましょう