おはようございます。
何だかふわふわと言うと
夢心地的なイメージでしょうか
残念ながら、
そんな楽しいものではありませんでした。
私が更年期でひどかった症状は
１番目にホットフラッシュ
２番目がめまいだったと思います。
次いで、ウツかな？
とにかくいつも、
クラクラと言うよりふわふわと
地に足がついてない感じで気持ちが悪い
寝込むほどではありませんでしたが
仕事がほぼ１日中
パソコンとにらめっこなのに
画面見てられないし、全然集中出来ない。
すぐボーっとしてしまいます。
当時、何度か婦人科には通い
漢方薬は飲んでいましたが
即効性はないし、私には効かなかったな。
まだ、命の〇の方が効いた気がしました。
早めに対処するか、
今ならもっと
良い薬があるのかもしれませんが。
そしてその当時は、
結構お惣菜や冷凍食品などに
頼っていたので
発酵食品を取り入れるなり
必要な栄養素を取り入れるなり
きちんとした食生活を送っていたら
改善されていたかもしれません。
更年期の改善は、
更年期であることを
認めるところから始まるようです。
あまり焦らず、
気長につきあっていくつもりで
どっしり構えるだけで
ラクになることもあるみたいですよ
パターン化出来るものでは
ないかもしれませんが、
どんな時にどんな症状がきたか
メモして置くと
対処しやすくなる事もあると思います。
必ず出口はあります
一人で気負わずに、
つらい時は
周りの方に甘えてしまいましょう。
もしかしたら、
旦那様との距離がぐっと縮まるかもです。
（私が言っても、全く説得力ありませんが
）
今日も良い1日になりますように