おはようございます♡　高橋あいです。




今日は、

誰でも悩む、『嫌われたくない』　気持ちの乗り越え方。　について

わたしの考え方をシェアさせていただきます＾＾




『嫌われたくない』　気持ちが いろいろ邪魔してるんだなーと気づけても、

じゃあどうしたらいいか？ってなると

本気で、『嫌われるのを恐れない！』　なんて、なかなか難しくて；

どうしたらいいものか、悩みますよね。




わたしは幼少時代　父親に逆らえなかったからか

男性に対して

『絶対に嫌われてはいけない』　意識が強く

そのおかげで 恋愛も依存ぎみで 長年苦しんできたんですね。



男性に、批判・否定される、怒られることが

絶対的にダメだと思っているので

ちょっと上司に怒られるだけで、逆ギレしてしまって 次の日退社。



彼氏に、批判されると

もう無理だ。嫌われて見捨てられる。

お別れだ。　と絶望的になり 自ら破滅させる。




こういったことを繰り返してきました。




本当に長年、男性に対して とてつもなく失敗し続けてきたわけですが、

女性に対しては　というと、

あまり拒否反応がなく、実はすごくポジティブです。



決して、『嫌われてもいい』　と思っているわけではないんですが、

『嫌われることがある』　って わかってるんですね。



ここ、すごくシンプルで大きなポイントだと思っています。




例えば、

絶対に転んではいけないと思っている人がいて、

常に、　『転ばないように神経を集中させて全力を費やしている』　としますよね。

その人の目的・目標は、『転ばないこと』　なので

転んだら終わり。なわけです。



そうすると、

『転んだとき』　の対処はまったくできないわけです



もし、

『転ぶことだってある』　『転んだ先にも道は続いてる』　ってわかっていたら、

自然と経験を積んで 転んだときにどうしたら 前に進めるか、

わかるようになってきますよね。



そうすると、転んでもいいし 転ばなかったらラッキーだ♡

と思えます。




これを、そのまま　『嫌われたくない』　に当てはめると、


わたしの場合ですと、

女性には嫌われることがあるってわかってるので、

・嫌われたあとに仲良くなった経験ももちろんたくさんあるし、

・それを気にしないマインドが いろいろな成功体験から出来上がっています。


嫌われることもあるけれど、

そんなときにどう考えるかってことの『引き出し』があるわけです。




しかし、男性に対しては、

『否定されちゃいけない・嫌われちゃいけない』　が

絶対的なゴールであり目標なので、

常に、否定されないよう 嫌われないよう 無意識にビクビクしています。



そこに神経を使っているので、

当然 『否定されることはある』　なんて認められないし、

その先の対処なんて 少しも学んできていません。




そんな状態だったのですが、

この数年、いろいろなコツを掴んで 学び、

対処できるようになって思うのです。



人に嫌われないこと　がゴールである限り、

嫌われてからの対処なんて、絶対できるようにならないんですよね。




まずは、

『嫌われることは、普通にある』

と 降参すること。



そのうえで、否定されたり怒られたときに

ひとつひとつ 対処の方法（気持ちの切り替え方や、相手とのコミュニケーション）を

経験しながら 自信をつけていく。

その先に、

『否定されることも、ポジティブ』に捉えられるマインドができるのだと思うのです




嫌われることはある。と思うだけで、

無駄に回避しようと空回りすることもなく、

ずいぶん 気持ちが落ち着く気がします

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