｢怖い方が正解｣って言いますよね。
心屋でも
｢怖い方が正解！怖かったらGO！｣と
よく言います。
それって、なんでか？
どういう事か？っていうと……
ホメオスタシスって聞いたことありますか？
私たちのカラダは常に一定に保とうという機能があります。
それをホメオスタシス(恒常性)と言います。
人は外気が寒くても暑くても
体温を同じに保ちます。
冬でも夏でも体温が上がったり下がったりしないのもその為です。
ダイエットのリバウンドもその為です。
カラダの歪みが整えてもまた戻るのもその為です。
今、ちゃんと生きているので
ちょっとぐらい不都合があっても
その状態を保って
生きていこうとするんですね。
変わるって事は
もしかしたらリスクを背負う可能性もあるので
リスクを最小限にする為に
今の状態を保ちたいのが
カラダに備わった機能です。
それって、心も全く同じで
不平不満を言いながらも
ちょっと嫌な思いも感じながらも
まぁ、ちょっと我慢すりゃ
なんとかなるし…
ちょっとぐらい我慢できるし…
まぁ、今
なんとかなってるから…
だから、
今のままでいたいんです。
変わるリスクより
我慢する方が安全なんです。
なので、
いくら変わりたいと思っても
また、グルグルと戻ってしまうのは
人が本来持っている
変わりたくない、
このままを保ちたい、という
ホメオスタシス機能が働くからです。
だから、
何かをしようとした時、
｢怖い！！｣って感じるのは、
コレをやると変わってしまう！
今のままを保てなくなる！って
本能の部分で感知して
知っているからです。
本能って、
動物的な危機管理能力だから
理屈とか理論とか思考を超えた
生命の感覚です。
人は変わると
良くなることもあるけど
悪くなる可能性もある。
そうやって
リスクを負う危険性が増えるので
｢怖い！！！｣と感じるのです。
ということは、
｢変わりたい！｣と思っている人は。。。
｢怖い｣が正解です！
｢怖い｣と思ったらGO！です。
で、ですね。。。
せっかく
怖さに向き合って
｢怖い｣は正解！だから
えいやーっ！！っと
バンジーを飛んだんだけど、
変えるためにね、
まだまだ元に戻りたいのね、人って。
そこを
なんとか
グルグルと元に戻らない為にはね、
ホメオスタシスの原理で
自分に変化を受け入れさせるって事を
やってみると良いです。
これは割と地道な小さな作業で、
自分に変化を
少しずつ思い込ませるって事をやります。
あくまで少しずつ、
あくまで地道にちょっとずつ。
例えば、
｢愛される私｣になりたければ、
毎日、毎日、
来る日も来る日も
｢私、今日も愛されてたわぁ♡｣
｢私って、本当にそのままで愛されるのよねぇ♡｣
言い続けます。
ただひたすら、言い続けます。
お風呂でもいいし、どこででも良いです。
言い続けて思い込ませます。
時々、
｢アホらし(；´Д｀)｣と思ったり
｢やっぱりそんな事ない！(><)｣と
思ったりする時も
絶対にあります。
人は
大きな変化にはあらがいますが
小さな変化の積み重ねは
受け入れていきます。
まず66日間、
言い続けるだけで良いので
やり続けます。
すると。。。。。
後は、体験してみて下さいね♡
※※さて、ここで問題です！
今回は何回｢ホメオスタシス｣って言葉が出たでしょうか？（笑）（笑）
こんな難しい用語を
今日は使ってみましたが、
人間って、
そもそも、そういうもんなんだー、
そんなのが備わってるんだー、
変わりたくないんだー、
グルグルが好きなんだー、
そっかー。って、
思えたらそれでいいと思うんです(^^)
そして、今日は理屈っぽい内容だったので
所々に休憩して頂くために
私が最近食べたスイーツの写真を挟んでみました。(*^^)v
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