ドライアイによる
〔目の疲れ〕〔眼精疲労〕に☆
自分で出来る「ツボ押し」セルフケア
健康に大切な事は「睡眠」「食事」「運動」という規則正しい生活ですが、特に更年期の時期に入ると
ホルモンバランスの乱れから『潤いホルモン』と言われる女性ホルモンの減少によって人体の水分量の低下から目も乾燥しやすくなります。
乾燥によって「ドライアイ」という症状を引き起こしやすくもなり、ただの『目の疲れ』が「 眼精疲労」というお体全体の疲れにも広がっていきます。
目が乾く
充血
かすみ
おでこが重い
目が開きにくい
目の奥が痛い
肩こり
首こり
吐き気
めまい
集中力の低下
倦怠感
不眠
のような症状を感じる時、
目が疲れていたりや眼精疲労の可能性があります。
日常生活でも
パソコンやスマホを凝視したりと目を使う事は多く、
同時に、更年期によるホルモンの減少により、自律神経が乱れから目の疲れがひどくなり眼精疲労でツライ症状が表れやすくなります。
自分で出来る「ツボ押し」セルフケア
人体には目に効くツボやストレスに効くツボなど、
たくさんの「○○に効くツボ」があり、
WHO世界保健機関によって人体にあるツボが361個と定められており、
その中の1つ「目のツボ」ですが、
疲れ目のツボ「攅竹」
眉毛の眉頭なのですが
眉頭を触ると、骨を感じると思います。
その骨を１ミリずつ下にずらしていくと凹んでいる所がツボになります。
鼻筋から眉頭に線を描くとその凹みに当たるところです。
凹みから斜め45度くらいの角度に(右目ならば左上へ)押されると目がラクになりますよ☆
人差し指を曲げた時の関節で斜め上に引っかける感じで☆コリっと感じたらそれが目を疲れさせている筋肉の「コリ」です。
ツボはすべて五臓六腑に対応しており「気」の通り道といわれています。ツボとは凹みで、その凹みに気、血、水分が滞るためツボを押して巡りを穏やかにして自然治癒力を高めると言われています。
茨城県鹿嶋市リラクゼーション
頭蓋骨エステサロン リ.アール
当サロンは女性専門店です