さとーは。
週に2回は
ジム通いなんだが…
コロナでまた行けなくなってるから
運動不足
ちゃんと世の中のコロナ以外の感染症を
確認しながら
ジム通い…
してたが
最近またコロナ陽性者が多く
自粛している。
そんな中
運動できる場所を発見。
そもそも整体でお世話になっている
サロンさん
✨️
本日は整体講座の他に
マシーンを使用したトレーニングの
お試しの日
実はめっちゃ楽しみだった。
そして本日…
めちゃくちゃ
楽しかった
めっちゃ汗だくで
上手くできなかったところもあったけど
トレーナーの大智さんはとてもポジティブ
励まし上手
応援してくださる珠艶さんの
率直なエネルギーの素敵さも
最高✨️
楽しい
きついけどやりたい
もちろん
トレーナーの大智さんは
ちゃんと状況を見ながら運動量を
決めてくれている。
なので安心。
✨️自己流でのジムは
2時間バタバタやって
結果その後に疲労感が出て
眠くなる
それが今回は…
ストレッチ
トレーニング
リカバリー
と
きちんとしたトレーニングメニューで
さとーに合ったやり方で
指導していただけた為
疲労感ZERO
真摯に取り組んでくれる大地トレーナー
静かに見守ってくれながら
熱い応援をくださる珠艶さん
✨️ありがとうございます✨️
やった後は確かに全身使ったな💦
と、とても充実感。
そしてジムの後あるあるの
ハイテンション
いつもならその後
めっちゃ疲労感が襲うのだが…
帰宅時の
素敵な景色✨
仙台から帰宅がてらお買い物〜
からの自宅に戻りお掃除お洗濯
全然疲れてない
ジム後の疲労感や
眠気が全く無い。
明日の筋肉痛が
どのくらい出るか楽しみ
2人目出産後から
実は10kg以上
わがままボディになっている
さとーのボディを
今後改めて
引き締めなくては
運動は大変だけど楽しい
運動、筋肉は裏切らない
やりたいことをやれる身体
フットワーク軽く
他者に貢献できる身体
ベースとなる
筋肉や体力は
さとーにはとても大切
運動したいけど
踏み込めない…
そんな時は
レボルシオンさんが
とてもおすすめ
