真夏はこれからだというのに
（既にかなり蒸し暑いけど：笑）
太陽の恵みたっぷりの日々。
ラトナのYukieです。
そんな光線の威力に負けじと
“ソトアソビ”を楽しみたいこの季節は、
実は一年で最も消耗しやすい。
ピッタ・ドーシャが際立って
熱が体力を奪いまくるから。
ここは内から外から
冷ましたり鎮めたりするなどの
ピッタコントロールで
熱とうまく付き合いたいね♡
毎年この時期のわたしは
涼しくて美味しい
グリーンな飲みものたちが
パートナーになる。
キウイのグリーンスムージー、
コリアンダーのデトックスウォーター、
スペアミントのモヒート、
ライムのスパークリングサワー、
などなど。
見た目にも涼感たっぷりで、
口当たりの爽快感この上なし。
夏はハーブとフルーツは
色々と遊べるから
やっぱり大好きだなぁ。。。
さて。
今日から世間は３連休ですか。
被災地をはじめ全国的に
かなりの暑さになるであろうと
予報が出ています。
日中のこまめな水分補給は
くれぐれもお忘れなくーーー
RATNA by the sea
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