オリンピックも終盤に差し掛かり、
替わってしのび寄るのはカパの季節。
…の、その前に、
新月デトックス？とも思える
カパ性の風邪を引いておいて
よかったなぁと思っている。
プラクリティ自体は
ヴァータ・ピッタなわたしだけど
どうもあの…カパの時季特有の
怠くて眠くて重たい感覚が苦手。
アーユルヴェーダを知る前から
そんな感じだったから
理論に触れてからは納得済。
以降、冬の真っ只中から、
なるべくカパを溜めないようにーーー
各方面やんわりと気をつける。
食事については
重いもの・濃いもの・粘るものを
思い切って減らして、
消化のいいものを摂って。
運動については
ヨガプラクティスを増やす。
こんな感じの
シンプルなルーティーンのみでも
じゅうぶんに軽やかさを
キープできるものです♡
先日用意しておいた
ガンドゥーシャ…オイルうがいに使う
セルフケア用のスパイスオイル。
次の講座の生徒さんに紹介したくて
いくつかサンプルを用意中。
ガンドゥーシャは
口臭の対策や歯周病の予防など
口腔ケア全般をつかさどるほか、
記憶力を高めたり
シワを伸ばすなど美顔効果も。
巷の健康意識が
高い人たちの間でも
オイルプリングという名前で
知られてるみたいですね。
ちょっと試してみようかなと
口の中がサッパリしてない状態で
ガンドゥーシャしたら、
今まで味わったことのない
“アーマとの絡まり感“？？？がすごくて
ビックリしました。（笑）
風邪から回復中の今
日常使いのハーバルケアを施すと
いつもの健康体とは
まったく違った感覚だね。
あーーー気持ち悪っ。
とはいえ完全回復は間近です。