暦も大寒へ近付くにつれて
寒さは着々と
厳しさを増している…
かと思いきや？
いきなり暖かくなったりと、
相変わらず出入りの激しい
気温上昇っぷりをまといつつ。
本日、冬の土用に入りました。
期間は立春手前の2月3日まで。
土用といえば夏、
そして鰻を食べる風習が
とても身近だけど、
実は年に４回も巡ってくる。
春・夏・秋・冬の
季節の変わり目のごとにね。
なのでこの時期は
季節と季節の渡りのタイミング。
今回の冬土用だったら
春の芽吹きの頃を
心地よく迎えるためにーーー
冬をおくり、春にそなえる、
心身の調整をはかるといいでしょう。
こんなイメージで
シーズンへ入っていただけると
そう面倒なことはないはずよ♡
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
冬の蓄積は手放し、滋養を与える。
冬は思いのほか動けてしまいます。
ゆえにヴァータの優勢に自覚があれば
そのままに鎮静すべき。
休んで、温めて、眠って、潤して！
この辺りを１日のルーティーンとして
“意識して”取り組むこと。
無自覚に失われたエナジーを
ここでしっかりと補給しましょう♡
季節の変わり目のうちに消化を整える。
年末年始を通り越えたことで
胃腸への影響は否めないことでしょう。
消化が弱っているなら
そのチカラを取り戻すべく
ケアするのです。
ここはひとつ…先月もご紹介した
アーマパーチャナを幾つかお試しあれ♡
春に備えて、肉体的・精神的・物理的に整理する。
圧倒的なカパ上昇の春を前に、
停滞感や倦怠感にプレ花粉症など…
既にその気配をキャッチしている方も。
そんなあなたは特にだけど、
生活面や食事面などにおいて、
これ以上は
カパを増やさないよう努力を。
わたしのイチ押しは
なんと言っても断捨離〜
大掃除です。
肉体のデトックスと精神の瞑想も
あわせて行ってくださいね♡
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
余談ですが、
冬のこの時期にも
土用の丑の日はあるのです。
「一の丑」が1月21日(日)、
「二の丑」が2月2日(金)、
寒の土用の丑の日とのこと。
先日教えてもらったので
近く地元の鰻の名店へ
みんなでランチに行こうかなと。
これもまた滋養のひととき♡
RATNA by the sea
Alternative Herbal Treatments & Lecture
